ПАРЕРЕЗ: СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ И ЛЕЧЕНИЕ - ИКОНОМИЯ - 2026

В Paruresis е психическо разстройство, което предотвратява или пречи уриниране в обществени или частни бани, особено ако има и други хора наблизо. Ако имате това условие, ще избягвате да ходите до банята в ресторанти, дискотеки, летища или други обществени места, където е много вероятно други хора да уринират до вас, дори ако между тях има екран.

Дори ако случаят ви е тежък, ще избегнете да отидете до банята в къщата на роднина или в собствената си къща, ако имате посетители. Нарушенията при уриниране могат да варират в зависимост от степента на пареза.

Някои хора имат повече или по-малко време да чакат началото на уринирането (лека пареза), а други изобщо не могат да уринират (тежка пареза).

Причини

Случва се това: хората, засегнати от това разстройство, изпитват силен стрес и безпокойство, когато трябва да уринират в обществени или частни бани, когато имат други хора наблизо.

Тази тревожност предотвратява или затруднява доброволния сфинктер на уретрата да се отпусне и следователно също затруднява или възпрепятства изхода на урина. Някои изследователи смятат, че парезата може да бъде специална проява на социална фобия.

Проблемите с уринирането около други хора обикновено започват в пубертета, поради травматично преживяване, голям стрес или изключително срамежлива и интровертна личност, с ниска самооценка и комплекс за малоценност.

Възможно е също родителите им или други да са ги накарали да изпитват много срам, да са били тормозени в банята или да са претърпели сексуално насилие.

Много хора, преминали през този тип ситуации, не са развили парауреза, което показва, че има и други влияещи фактори, като например физическа или психологическа предразположеност.

Какъвто и да е случаят, след травматичната ситуация, която поражда разстройството или първия лош опит при желание да уринират в обществена услуга, подсъзнанието свързва тези негативни емоции с факта на уриниране в присъствието на други хора.

Така страдащите от пареза започват да избягват обществени бани и проблемът остава или се влошава, ако не се спазва правилното лечение. В голям брой случаи засегнатите от това разстройство смятат, че другите хора, присъстващи близо до тях в банята, ги наблюдават или ще им се подиграват.

От друга страна, много хора се смущават да говорят за този проблем, защото смятат, че няма да бъдат разбрани.

Но не забравяйте, че това е много често срещан проблем (смята се, че засяга 10% от населението), следователно има милиони случаи по света и повечето от тях имат лек. Със сигурност и вашите и няма от какво да се срамувате.

Симптоми

Това са някои от често срещаните поведения при хора с пареза:

• Те избягват уринирането в обществени тоалетни.
• Те също така избягват уринирането в частни бани или в собствения си дом, ако други хора са наоколо.
• Те избягват да пият течности, когато трябва да напуснат къщата.
• Шумът, миризмите и липсата на визуална поверителност инхибират уринирането.

Ако имате проблеми с уринирането, разбира се, трябва да се консултирате с вашия лекар и да изключите основните органични проблеми, като например пикочна инфекция, камъни в бъбреците или проблеми с простатата в случай на мъже.

Но по принцип, ако можете спокойно да уринирате в личния живот на дома си, но ви е трудно да го правите в натоварена обществена тоалетна, тогава вероятно имате пареза.

Отрицателни последици

Ако имате този проблем, със сигурност вече сте започнали да избягвате определени ситуации, като например дълги пътувания например.

Ако не сте в състояние да уринирате никъде другаде освен дома си, може да започнете да избягвате социални събирания и излети в ресторант или киносалон например. Или може би уринирате преди да излезете от къщата, тогава, когато трябва да излезете, пиете почти никакви течности и устоявате на желанието да уринирате, докато не се върнете у дома.

Но това не е добре за вашето здраве: със сигурност тези ситуации ви причиняват много стрес и тревожност. Така че, ако имате пареза (състояние, известно още като "срамежлив пикочен мехур" или "пикочна психогенеза"), най-добре е да започнете да търсите решение днес.

лечение

За щастие, парезата може да бъде излекувана в повечето случаи. Това са двете най-ефективни лечения.

Когнитивна поведенческа терапия

Някои проучвания показват, че 8 или 12 сесии на този вид терапия или едноседмичен семинар помага на 4 от 5 души с пареза. Когнитивно-поведенческата терапия е лечение, което съчетава два аспекта.

Първият е когнитивният аспект на проблема. Човекът с пареза често мисли, че други хора ще ги гледат или се подиграват, докато уринират.

Не забравяйте, че това състояние се счита за форма на социална фобия. Социалната фобика е много чувствителна към шумовете и миризмите, които произвеждат сами и когато трябва да уринират около други хора, те се страхуват да не бъдат критикувани за това.

По време на сесиите на когнитивното психологическо лечение терапевтът се опитва да прогони тези ирационални страхове и да замени негативните мисли с по-рационални позитивни идеи.

Вторият аспект е поведенчески. Става въпрос за промяна на поведението на човека чрез постепенно излагане, така че той да може да преодолее тревожността и да уринира в обществена баня, както е обяснено по-долу.

Терапия с постепенно облъчване

Някои хора не се нуждаят от когнитивна терапия, особено ако парезата им е лека.

Просто като постепенно се излагате на обекта на вашия страх и виждате, че имате успех в уринирането около други хора и че нищо лошо не се случва, симптомите започват да изчезват.

В идеалния случай тази експозиция трябва да се ръководи от психотерапевт, особено в случаи на тежка пареза.

Но ако симптомите ви не са прекалено интензивни, тогава може би сами можете да преодолеете безпокойството, без помощта на друга допълнителна терапия и за да можете да го направите, ще ви дадем няколко съвета:

• Първо, пийте много течности, преди да започнете, за предпочитане вода.
• Когато наистина се чувствате като уриниране, е време да започнете постепенно излагане.
• Започнете, като се опитате да уринирате в самостоятелна баня, в дома си или роднина, като знаете, че в близост до вратата на банята има други хора (за това ще ви е необходима помощта на приятел или роднина.)
• Опитайте се да уринирате поне три до четири секунди.
• Ако не можете, помолете другия човек да се отдръпне от вратата на банята.
• Опитайте да се отпуснете, като правите дълбоки вдишвания.
• Дайте си време. Понякога уринирането може да отнеме известно време. Ако минат повече от четири минути, излезте от банята, починете си и опитайте отново.
• Ако все пак успеете да уринирате, опитайте се да вдигнете възможно най-много шум, тъй като много от пареретиците се страхуват от други хора. Не включвайте кран за мивка, за да скриете шумовете си.
• Когато успеете да надникнете в частна баня, знаейки, че от другата страна на вратата има човек, време е да направите следващата стъпка.
• Следващото нещо, което можете да направите, е да опитате да уринирате с приятеля или члена на семейството си по-близо до вратата или дори да сте в банята с вас, тъй като го търпите.
• Ако нямате кой да ви помогне, можете също да започнете лечението си в обществени бани, които не са много пренаселени, и след това, когато успеете, преминете към обществени бани с повече хора.

Трябва да практикувате това лечение често, ако можете няколко пъти седмично и толкова дълго, колкото е необходимо.

В идеалния случай всяка "сесия" трябва да продължи около час и да включва 15-20 опита за уриниране с хора в близост. Ето защо в началото ви посъветвахме да пиете много течности преди да започнете.

Можете също така да пиете течности по време на всяка сесия, за да имате винаги чувството, че искате спешно да уринирате. Ако един ден сте успешен, а на другия ден не сте в състояние или ви е трудно да уринирате, не се притеснявайте, колебанията в резултатите са нормални.

Още един съвет, преди да завършите този раздел: не вървете твърде бързо, бавно се излагайте на близост с хората и на по-претъпкани обществени тоалетни.

И не забравяйте: ако също имате проблеми с уринирането у дома, трябва спешно да посетите лекар, това може да е инфекция на пикочните пътища или непроходимост.

Любопитки за парезу

• Изглежда, че стотици работници в Съединените щати може да са загубили работата си поради пареза, когато са били помолени да получат проба от урина в присъствието на свидетел за случаен тест за злоупотреба с наркотици и не са успели да го получат.
• В Международната асоциация Paruresis е единственият, който работи на международно ниво, за да направи това състояние по-известен. Организирайте семинари и управлявайте групи за подкрепа в повече от десет различни държави. В интернет също има много форуми, където засегнатите хора споделят важна информация.
• През 1975 г. изследователите Бил Рийс и Деби Лийч описват три типа дискомфорт в обществените тоалетни: зрителни, обонятелни и слухови. Жените бяха по-неприятни от шума, докато мъжете бяха по-уплашени от това, което виждат.

Резултатите от тези проучвания бяха публикувани в списанието на Американската колегия по здравна асоциация.

• През Средновековието параурезата вече е бил известен, въпреки че се смяташе, че това е заклинание, което прави враговете безсилни или не могат да изхвърлят урината си.
• Парерузата може да не е проблем за вас. Някои хора не могат да уринират в писоара при определени условия, но могат да уринират в тоалетна и това не е проблем за тези хора. Но същото се случва и с други хора и те считат, че имат сериозно увреждане, чувстват, че животът им струва по-малко за това.

Ако имате затруднения с уринирането при определени условия, но това не се отразява най-много на живота ви, тогава парезата може да не е проблем за вас.

Знаете ли, че парезата може да се подобри, ако повишите самочувствието си? Някои експерти смятат, че хората със страхове и фобии често предоставят определена "сила" на обекта на фобията си, сила, която те смятат, че не могат да преодолеят.

Така че, когато човек подобри самоувереността, обектът на своя страх губи сила, губи силата си, а симптомите се подобряват или изчезват.

Паререза ​​по телевизията

Това състояние е посочено в много известни телевизионни сериали. В NCIS в Лос Анджелис Ерик признава, че му е трудно да уринира публично, когато е бил уведомен, че ще трябва да носи микрофон при мисия под прикритие.

Героят на Модерното семейство Мичъл разпознава глава, която има „срамежлив пикочен мехур“ и затова не може да уринира никъде

И най-смешното от всички: При двама мъже и половина Чарли не може да уринира пред приятелката си, въпреки че чакаше до

вратата, извън банята. "Не мога да го направя под толкова голям натиск", каза Чарли. Тогава обаче приятелката му пее "песента на пийта", на която майка му го е научила и това е много полезно. "Работи!" - извика Шарил.

Накратко, не позволявайте на парезузата да доминира в живота ви и да ви изпълва със страх и травми. В света има милиони хора, които имат същия проблем и работят за преодоляването му.

Използвайте описаните от нас упражнения за постепенно облъчване или потърсете професионална помощ, докато парезата вече не е проблем и можете да уринирате свободно, когато и където се чувствате.