ТОКСИЧНИ ХОРА: 19 ХАРАКТЕРИСТИКИ И КАК ДА СЕ ОТНАСЯМЕ КЪМ ТЯХ - GEOGRAFÍA - 2024

Най- токсичните хора са тези, които показват поредица от заразни негативни нагласи, които не ви позволяват да се чувствате добре, щастливи ли са, или да постигнете целите си. Следователно те имат отрицателно влияние върху живота ви.

Тези типове хора са вредни за вашето психическо благополучие и могат да бъдат от вашето семейство, приятели, братя и сестри, колеги или от друго място, където трябва да общувате с хората.

Със сигурност някога сте чували поговорката „който е близо до добро дърво, добра сянка го подслонява“. Вашите родители или баби и дядовци вероятно са ви казвали стотици пъти, когато сте били дете и тийнейджър.

Винаги има възможност да попаднете на „радара“ на влиянието на тези токсични хора, въпреки че ако сте наясно, можете да го предотвратите и да се справите с тях. Ако не знаете как да ги лекувате, по-долу ще ви дам няколко показания.

Как се проявява ефектът от "токсичност" или емоционална зараза?

Всъщност отношението на хората към живота може да бъде заразително, особено ако личните ценности не са добре установени, като младите хора са по-беззащитни.

Едно от обясненията защо някой отрицателен предава отрицателни емоции към вас е наличието на огледални неврони в мозъка ви. Просто казано, тези неврони ви карат да усещате същите емоции, които виждате на лицето на някой друг.

Ето защо, ако някой в ​​лошо настроение ви каже нещо негативно още веднъж и възприемете тази емоция (например отвратено лице), огледалните ви неврони ще се активират и ще ви накарат да почувствате и тази емоция.

Друго обяснение е социалното; групи и индивиди са склонни да споделят ценности и убеждения, тъй като прекарват повече време заедно. Ако отрицателното убеждение се дава постоянно, то ще е склонно да замени положителното убеждение, просто чрез повторение.

Например, ако един колега казва в продължение на 200 дни в годината, че „тази работа е гадно“, той ще е склонен да изгради тази вяра, тъй като ще избягва да се съсредоточава върху положителни аспекти или други вярвания от рода на „Щастлив е да има това. работа ".

19 характеристики на токсичен човек Как да ги идентифицираме?

За да идентифицирате токсичен човек, ще можете да разпознаете някои от следните признаци. Златното правило обаче може да бъде следното: ако се чувствате зле за него / нея непрекъснато или това има отрицателно въздействие върху живота ви, то е токсично.

-Те провокират негативни емоции (това са основните характеристики на тези хора).

-Те са „отрицателните говорещи“, а не „дейците“: вместо да правят неща, те говорят защо не могат да бъдат направени или се оплакват през по-голямата част от деня.

-Не опитват нищо: хората, които опитват трудни неща, вдъхновяват другите, а токсичните хора не вдъхновяват, дори не опитват нещо или рискуват да опитат.

-Те се оплакват от всичко: жалбоподателите са особено негативни, фокусират се върху проблеми, виждат само негативната перспектива и ви пречат да се съсредоточите върху решенията.

-Нормално те са щастливи, когато хората се присъединят към тях и се оплакват от едни и същи неща.

-Те винаги казват своите проблеми и никога положителното, което се случва в живота им.

-Те са склонни да говорят непрекъснато за себе си, хранят собственото си его.

-Изправките се правят за всичко.

-Разкритикуват другите и дори себе си и популяризират слухове.

-Те са арогантни: не доверчиви, но арогантни, тоест вярват, че знаят всичко и се чувстват превъзходни на другите. Вероятно нещо обяснено с ефекта на Дънинг-Крюгер.

-Те стават жертвите: нищо не е тяхна отговорност, други или "късмет" са виновни.

- Завистници: те никога не са благодарни за това, което имат и когато някой получи нещо, ги критикува и завижда, не им се възхищава.

-Лежата: лъжат за теми, които могат да бъдат болезнени за хората, които са обекти на лъжата.

-Те съдят без да знаят и без да мислят.

-Това обикновено са овце: те нямат собствена инициатива и са склонни да правят това, което стадото прави.

-Те са склонни да бъдат доста манипулативни и отношенията им са много поглъщащи.

-Те могат да ви завиждат, защото решавате да направите нещо, което той / тя не смее или не се осмелява да направи.

-Те могат да ви кажат, че не сте способни да направите нещо.

-Селици, ревниви и параноични.

Видове

Можете да имате различни видове токсични хора в живота си:

На работа

Те са колеги, които ви влияят да се представяте по-лошо, да имате по-лоши отношения с други колеги или шефове или като цяло имат повече негативни емоции.

Тормозът на работното място може да е свързан с тази ситуация, въпреки че има разлики. Агресивното поведение на сталкера е ясно, възприема се, че той иска да навреди на жертвата.

Обаче токсичният човек може да го направи дори несъзнателно, като влияе негативно на другите, без никой да забележи.

В семейството

Те могат да бъдат майки, бащи, братя и сестри, зет, братовчеди, лели… всеки член на семейството, който има отрицателно влияние от негативно отношение.

Свръхзащитните майки могат да бъдат досаден случай, тъй като вярват, че правят добро на децата си, въпреки че могат да се чувстват неудобно. От друга страна, има майки, които могат да имат негативно, агресивно, пасивно или отхвърлящо отношение към децата си.

В двойката

Съпругът, гаджето / приятелката също могат да бъдат чудесен източник на "токсичност" в живота. При този тип е важно да се вземе предвид нещо:

Вашият партньор може да бъде токсичен, дори ако е верен, мил и ви обича. Той ще бъде токсичен, ако повлияе негативно на целите ви, ще ви накара да се почувствате зле или да има отрицателни ефекти върху някоя част от живота ви.

В приятели

Приятелите също могат да бъдат токсични, въпреки че те обичат и уважават. Ако един приятел ви влоши, почувствате се по-зле и като цяло повлиява негативно на живота ви, можете да го помислите по този начин.

Измислени същества

Да, измисленият характер също може да бъде токсичен и да има негативни последици в живота на някого. Например, песимистичното отношение на персонаж в телевизионен сериал или в книга може да повлияе на вашия поглед върху света.

Последствия Защо трябва да се разхождате?

Те причиняват стрес

Има многобройни научни изследвания, които показват, че стресът има отрицателно и дълготрайно въздействие върху мозъка.

Излагането му за няколко дни може да повлияе на функционирането на хипокампуса, област на мозъка, отговорна за паметта и разсъжденията.

Няколко седмици стрес може да доведе до унищожаване на невроните. С други думи, стресът винаги има краткосрочни и дългосрочни последици.

Последните изследвания от университета на Фридрих Шилер в Германия показаха, че излагането на стимули, които предизвикват отрицателни емоции (тези, причинени от токсични хора), причинява силно изразен стрес на мозъка.

Научете как да управлявате стреса в тази статия.

Негативността е заразна

Това се случва по закона на "емоционалната зараза".

Със сигурност сте се оказвали много пъти, в които положителното отношение на човек ви е заразило и сте чувствали същото отношение.

Същото се случва и с отрицателни хора. Те ще ви заразят с отношението им и вие ще почувствате същите им емоции, които са отрицателни.

Затова винаги се опитвайте да бъдете заобиколени от хора, които гледат на живота позитивно и с ентусиазъм, далеч от негативизма и песимизма, които толкова много характеризират тези хора.

Те ще ви заблудят

Токсичните хора не действат, те просто говорят песимистично за живота и се оплакват непрекъснато, без да правят нищо, за да избегнат това настроение, по-скоро им се струва, че са така. Той обикновено няма друга тема за разговор, освен своята.

И както всички знаем, ако не предприемете действия, е невъзможно да постигнете нещо в живота, независимо дали е да получите добра работа, да научите висше образование, да хапнете здравословна диета и т.н.

По дефиниция тези хора не правят трудни постижения, защото дори не се опитват.

И вероятно ще повлияят негативно на вас или дори ще спорят защо не трябва да опитвате нещо.

Как да се справим и да лекуваме някой токсичен?

Резултатите, които получавате в живота, работата или личните си взаимоотношения, зависят пряко от способността ви да управлявате стреса и да сте спокойни под натиск.

Ето защо е от съществено значение да се научите да контролирате емоциите, основното умение на емоционалната интелигентност.

Следните поведения ще ви помогнат много, можете да ги използвате всички или онова, което смятате за най-удобно.

Задайте лимити

Понякога е трудно да се научиш да имаш положителна перспектива. Ще имате много притеснения и все пак ще бъдете позитивни.

Ще работите много усилено, за да постигнете целите си.

Въпреки това, хленченето може да се появи и вие ще станете особено раздразнителни, ако ги слушате и играете тяхната игра.

Не е нужно да влизате в тяхната игра, не ви подхожда. За да отстъпите и зададете ограничения, можете:

• Използвайте хумор.
• Оттеглете се физически
• Уведомете учтиво, че бихте искали промяна на отношението.
• Не отговаряйте на играта. Тоест, не следвайте отрицателни точки за говорене. Смени темата.

Контролирайте своята „рамка“

Рамката в NLP е известна като перспектива, която има ситуацията.

В когнитивната психология това са вярванията и идеите, които всеки човек има за света, начинът си на интерпретация на ситуациите.

Когато вашето удовлетворение и благополучие зависят от вас самите, вие ще контролирате своето щастие.

Хората с емоционална интелигентност се чувстват добре в това, което правят и мислят, а не в това, което другите правят или казват. Самочувствието ви идва отвътре, а не от това, което се случва отвън.

Много е трудно да контролираш какво другите казват или мислят за теб, но не е нужно да се сравняваш с другите, не е нужно да приемаш мненията и нагласите на другите. Бъдете себе си и не си позволявайте да се влияете от такива негативни хора, въпреки че опитът ми казва, че или се отдалечите от тях, или ще се заблудите в тяхната черна реалност.

Просто трябва да помним неотдавна, когато започна икономическата криза у нас, където се чуваха само отрицателни коментари за живота като цяло.

Типичната фраза „нещата са много лоши“ или „защо аз ще търся работа, ако няма?“ Ще ви звучи и каква причинност, която днес хората, които продължават с тези мисли, водят живота си такъв, какъвто е, без да правят нищо, което да промени вашата лична ситуация.

Точно обратното на онези, които виждаха кризата като нова възможност да се преоткрият.

Търсете обогатяване на отношенията

Вярно ли е, че те казват, че си средният от 5-те души, с които се обграждаш най-много?

Наистина не знам дали са на 5, повече или по-малко, но мисля, че е ясно, че в зависимост от хората, с които се мотаеш, ще имаш един или друг живот.

Животът ви зависи от вашия избор и те включват с какви хора ще общувате.

Положителните, неконформисти, хора с висока цел, недоволстващи, активни и търсещи решение хора са най-подходящи.

Не се оправдавайте

Не влизайте в навика да се оплаквате и обвинявате другите за ситуацията си.

В действителност, ако в живота ви има някой, който да ви повлияе лошо, това е заради вашата отговорност и вашия собствен избор, тъй като вие сте единственият, който отговаря за вашите решения.

Можете да изберете да се отдалечите, да не се извинявате и да действате, за да имате живота, който искате.

Изградете живота си

Ако сте тийнейджър или по някаква причина не можете да се измъкнете от този токсичен човек, опитайте се да имате положителни преживявания, които не включват този отрицателен човек. Можете да отидете на фитнес, да се включите в танц, да плувате…

Трябва ли да стоим далеч от всички токсични хора?

Ето дилемата.

Защо не се опитате да помогнете на някой, който е трудно или е в затруднение?

По принцип всички искаме да помогнем (освен ако нямаме лош ден). Поне аз, ако познавам някой, който ми разказва за техните проблеми, не мисля дали е токсичен или ще има лошо влияние върху мен…

Въпреки това, имаше много случаи, когато разбрах, че някои хора основават начина си на отношение към разказване на проблеми, критикуване на света или други или заблуждаване на начина им на мислене или поведение.

И въпреки че той се опита да им помогне, те не отговориха, не положиха усилия да разрешат проблемите си. Тоест, не видях отношение да искам да напредвам.

Следователно тези хора нямат истински проблем. Единственият му проблем е отношението му към живота и към другите.

Според мен не трябва да стоите далеч от всички хора, които имат проблеми или имат ниско настроение по време на определен етап.

Мисля, че трябва да стоите далеч от истински токсичните хора. В следващата точка обяснявам какви са техните характеристики, които ще ни помогнат да ги открием.

Защо са токсични?

Според мен това отношение може да се дължи на няколко причини:

Образование и ценности

Например има родители, които гледат децата си прекалено много и които ги защитават прекалено много. Това може да доведе до оплакващо, негативно отношение, в което очаквате нещата само от другите. Те са добре познатите „разглезени или разглезени деца“, които след това разширяват поведението си в зряла възраст.

Самото образование води до нечии ценности, които от своя страна определят отношението.

По-специално ценностите са много важни, защото те са нашите принципи на действие, правилата, чрез които ръководим нашите действия.

Примери:

• Ако някой е образован от ранна възраст, за да постигне нещата чрез собствените си усилия, едва ли ще се опита да се „изкачи“ и да се възползва от другите.
• Ако възпитавате някого в стойността на „социален принос или солидарност“, той няма да погледне на другите.
• Ако едно дете или юноша се насърчава да цени това, което има, то няма да се оплаква и ще е склонно да се задоволява с това, което има.
• Ако не дадете на някого всичко, което иска, той няма да има отношение да иска без да дава нищо в замяна.

Много от тези характеристики могат да бъдат открити при тези токсични хора, като липса на усилия, отговорност, липса на инициатива и т.н. с това, което го водят да има празен живот без цели или стремежи, за които да се бори, и по този начин да може непрекъснато да се оплаква.

Ясно е обаче, че тъй като израснахме в семейство, което ни грубова, вече не можем да извиним да обясним грешките си.

Като свободен човек, вие имате капацитета да решавате. Психиатърът Виктор Франкъл го обясни от опита си в нацистките концлагери: той потвърди, че въпреки физическото насилие всеки затворник може да избере отношението си към живота, че това е единственото нещо, което не може да бъде откраднато от него.

Ето защо считам, че поведението на другите не винаги е оправдано. Не винаги можем да оправдаем лошото поведение или отношението на другите с твърдения като „той е лош психологически“, „постъпил лошо като дете“ или „бил груб“.

Бедност от преживявания

Когато някой не е имал всичко или има много малко, обикновено не се оплаква. Най-щастливият човек, когото някога съм срещал, е никарагуанец, който живее със съпругата си и три деца в каюта и не разполага с кола или компютър / лаптоп. Те се мият в реката и нямат баня.

И ако някой непрекъснато има обогатяващ опит и обогатява хората, той ще е склонен да върви в тази посока, а не в посока на отрицателни и токсични хора.

А познавате ли някой токсичен или имате такава връзка? Интересувам се от вашите преживявания. Можете да коментирате в секцията за коментари. Благодаря ти!