ЗАЩО СЕ ЧУВСТВАМ ТОЛКОВА УМОРЕН? 10 ВЪЗМОЖНИ ПРИЧИНИ - GEOGRAFÍA - 2025

Защо се чувствам толкова уморен? Това е въпрос, който сте могли да си зададете многократно; усещането за умора или умора е една от най-разпространените ситуации сред хората. Всъщност този фактор е една от най-честите причини за медицински консултации в различни части на света.

В определени моменти чувствата на умора могат да бъдат лесно откриваеми и оправдани. По време на периоди на висока активност и малко почивка хората могат да се чувстват по-уморени от нормалното, но това чувство е лесно приписващо се на нивото на активност.

Усещането за умора обаче може да се дължи на много различни причини и понякога може да се появи в моменти, когато липсва почивка.

В тези ситуации може да забележите, че се изморявате по-бързо от нормалното и че ви е трудно да следвате своя ритъм на живот. По същия начин можете да усетите колко сте уморени през по-голямата част от деня, независимо от предишната почивка, която сте взели.

В този смисъл усещането за умора може да се дължи както на физически патологии, така и на психологически състояния, които причиняват промяна във функционирането на организма и произхождат от симптома на умора.

Защо се чувствам толкова уморен? Възможни причини

1- Нарушения на съня

Едно от основните изисквания, които човешкото тяло представя, за да функционира правилно, е пропорцията на почивка.

Всъщност, ако не спите и не почивате правилно, функционирането на тялото ви ще бъде променено и усещането за умора ще се появява непрекъснато.

В тези случаи умората не се дължи на някакво физическо състояние, а по-скоро на намаляване на часовете и качеството на съня. В тези ситуации мозъкът реагира, като изисква повече почивка чрез усещанията за сън.

Въпреки факта, че липсата на почивка може да се дължи на голямо разнообразие от контекстуални ситуации, един от елементите, който е най-свързан с този фактор, е нарушенията на съня.

Нарушения като сънна апнея, нощни ужаси, безсъние или сънна парализа могат директно да повлияят на почивката ви и да ви накарат да се чувствате много уморени през деня.

Изправени пред този тип ситуация, чувството за умора трябва да се лекува чрез причината му, тоест чрез намеса в нарушение на съня и по този начин да се осигури адекватна почивка на тялото.

2- хипотиреоидизъм

Усещането за хронична и повтаряща се умора е един от основните симптоми на хипотиреоидизъм. Това състояние е заболяване, което възниква, когато щитовидната жлеза генерира недостатъчно количество хормони, отговорни за контрола на метаболизма.

Тази хормонална промяна на хипотиреоидизма причинява нарушаване на енергийното съхранение и разход на енергия в организма. Поради тази причина, въпреки адекватната почивка, усещането за умора може да се появи лесно.

Всъщност хипотиреоидизмът е една от най-честите причини за умора и астения. Обикновено тази патология причинява появата на други симптоми като суха кожа, запек, непоносимост към студ, болки в ставите, високи нива на холестерол в кръвта или наддаване на тегло.

В тези случаи усещането за хипотиреоидизъм е постоянно и може да се появи дори при продължителни ситуации на покой. Двата основни компонента на умората, свързани с хипотиреоидизъм, са:

1. Нетолерантност към усилията, които мотивират човека да изпитва умора, дори след извършване на дейности с ниско износване.
2. Генериране на картина на обезсърчаване, чувство на липса на енергия и забавено разсъждение, което се появява дори при липса на физически и / или умствени усилия.
3. Анемия.

Освен съня и почивката, другият основен елемент, от който тялото се нуждае, за да функционира правилно, е придобиването на енергия чрез приема на храна.

В този смисъл анемията е патология, която се причинява от намаляване на концентрацията на червените кръвни клетки в кръвта, което като цяло води до повишено чувство на умора.

При анемия има намаляване на клетките, отговорни за транспортирането на кислород през тялото. Поради този фактор, на тялото му липсва енергия, факт, който причинява умора.

Усещането за умора, свързано с анемия, може да бъде открито чрез появата на други симптоми, свързани с това състояние, като: бледа кожа, загуба на кръв, непоносимост към умерени или малки усилия и ускоряване на сърдечната честота в покой.

Освен анемията, яденето на неадекватна или недостатъчна диета също може да предизвика чувство на умора поради липса на енергия.

4- Захарен диабет

Захарният диабет е друго от метаболитните състояния, които са силно свързани с чувството на умора.

Тази патология се причинява от неспособността на тялото да транспортира глюкозата, присъстваща в кръвта, в клетките. Глюкозата е вещество от жизненоважно значение за генериране на енергия, така че когато тя не работи правилно, нивото на енергия има тенденция да намалява.

Всъщност без глюкоза клетките на организма нямат необходимото си хранене и функцията им намалява. Този фактор има тенденция директно да се превърне в по-голяма склонност към умора и усещане за умора.

Случаите на чувство за прекомерна умора поради захарен диабет обикновено се характеризират с други симптоми на заболяването. Основните от тях са:

1. Прекомерно чувство на жажда през целия ден.
2. Прекомерно уриниране през целия ден.
3. Отслабване въпреки повишения апетит.

По същия начин усещането за умора, причинено от захарен диабет, обикновено е особено забележимо при деца и хора с наднормено тегло.

5- Сърдечна недостатъчност

Сърдечната недостатъчност е заболяване, характеризиращо се с неспособността на сърцето да изпомпва правилно кръвта в различни области на тялото.

Това състояние се причинява главно от промяна в сърцето, което има ненормално слабо функциониране, което му пречи да отговори на енергийната потребност, която тялото изисква.

Основните причини за това заболяване са инфаркт на миокарда, високо кръвно налягане, заболявания на сърдечните клапи и алкохолизъм. По същия начин сред основните му симптоми се появява усещането за хронична умора.

Сърдечната недостатъчност може да представлява различна степен на тежест и следователно различни симптоми и прояви. Като цяло се поддържа, че колкото по-сериозна е болестта, толкова по-големи чувства на умора изпитва човекът.

Случаите на умора поради сърдечна недостатъчност обикновено се характеризират с представянето на други промени, сред които са подуване в краката и задух, който се влошава при лягане.

6- бъбречна недостатъчност

Бъбречната недостатъчност е патология, характеризираща се с преживяване на значителна загуба на функционалност в бъбреците. Тези органи са отговорни, наред с други неща, за филтриране на токсините от кръвта и за контрол на обема на телесната вода.

Хроничната бъбречна недостатъчност може да бъде причинена от голям брой състояния. Най-разпространени са: хипертония, захарен диабет, поликистоза на бъбреците, гломерулни заболявания, повтарящи се инфекции на пикочните пътища, повтарящи се камъни в бъбреците и заболявания на простатата.

Поради функцията за филтриране, изпълнявана от бъбреците, промяната на тяхната функционалност може да повлияе на множество физиологични дейности.

В този смисъл хроничната бъбречна недостатъчност обикновено причинява симптоми като анемия без видима причина, загуба на апетит, високо кръвно налягане, подуване в краката и повтарящи се чувства на умора.

7- Други физически заболявания

Отвъд обсъжданите по-горе, чувството на умора може да бъде породено от голямо разнообразие от ситуации и физически патологии. Всъщност повечето функционални промени в организма могат да доведат до прояви на умора.

Сред най-разпространените са разширени вени, венозна недостатъчност на долните крайници, рак, фибромиалгия, чернодробни заболявания, автоимунни заболявания, туберкулоза, монументални заболявания, заболявания на надбъбречната жлеза и гастроезофагеален поток.

По същия начин непатологичните състояния като бременност също обикновено са свързани с по-голяма склонност към умора и умора.

8- Синдром на хронична умора

Въпреки факта, че многото физически състояния могат да причинят чувство на умора, много случаи на хора, които изглеждат прекалено уморени, нямат конкретна причина.

В този смисъл се появява синдромът на хроничната умора, сравнително неизвестно заболяване, което причинява постоянна умора и наличието на когнитивни затруднения.

Тази патология се характеризира главно с липсата на причинно-следствени фактори. Тоест, човекът със синдром на хронична умора не показва промяна във физическите и допълващите прегледи, които могат да обяснят чувствата на умора, които изпитват (или другите симптоми).

Синдромът може постепенно да засегне имунната, неврологичната, сърдечно-съдовата и ендокринната системи. Характеризира се с причиняване на повишени усещания за умора, висока температура, непоносимост към светлина, звук и лош спокоен сън, както и от големи промени в телесната температура, главоболие и болки в мускулите.

Началото на това състояние може да бъде внезапно, да се появи по начин, подобен на вирусно огнище, въпреки че може да има и коварно начало.

Обикновено синдромът на хроничната умора се появява след период на емоционален стрес, злополука с травма или тежко отравяне. Неговият ход се характеризира с хроничен и прогресиращ характер.

Проявите често са трудни за откриване. Хората с това състояние често съобщават, че усещат, че имат „грип, който никога не лекува“.

Симптомите са силно променливи във всеки отделен случай по отношение на степента на неговата тежест и времевото му представяне. Симптомите могат да варират от продължителни състояния на умора с различни грипоподобни симптоми до преживяване на множество прояви, които могат да засегнат цялото тяло.

9- Консумация на наркотици

Продължителната и / или прекомерната употреба на наркотици също може да отчете като страничен ефект преживяването на повишеното чувство на умора и умора. Основните от тях са:

Лекарства за артериална регулация

Тези лекарства се приемат за понижаване на кръвното налягане в кръвоносните съдове. Някои от тези лекарства са елизиноприла, амлодипин, дидрохлоротиазид, фуросемид и метопролол.

Консумацията на тези лекарства забавя действието на сърцето, депресира централната нервна система и може да предизвика чувство на умора, които са по-високи от нормалното.

Статини и фибрати

Тези лекарства се използват за лечение на висок холестерол. Най-известните статини са аторвастатин, симвастатин и розувастатин, а най-широко използваният фибрат е фенофибрат.

Статините убиват производството на определени клетки в мускулите, спирайки растежа им. Според определени изследвания тези лекарства взаимодействат и с производството на енергия на клетъчно ниво, така че консумацията им може да причини умора.

Инхибитор на протонната помпа

Тези лекарства се използват за лечение на гастроезофагеален рефлукс и подобни нарушения. Най-известният с езомепразол, лансопразол и пантопразол.

Когато се използват за дълго време, тези лекарства могат да понижат нивото на магнезий в кръвта, да причинят загуба на апетит и да причинят чувство на умора, умора и слабост.

Бензодиазепините

Бензодиазепините са анксиолитични психотропни лекарства, които се използват главно за лечение на тревожни разстройства. Най-широко използвани са алпразолам, диазепам, лоразепам и клоназепам.

Тези лекарства намаляват активността на определени региони на нервната система, генерирайки усещане за седация и понижава енергийното ниво на организма.

Антихистамини

Антихистамините са лекарства, използвани за предотвратяване или намеса при симптоми на алергия, както и за лечение на състояния като замаяност, гадене, повръщане или тревожност.

Тези лекарства често причиняват седация, чувство на умора и сънливост. По същия начин, в някои случаи те могат да причинят виене на свят и слабост.

10- Стрес и депресия

И накрая, трябва да се вземе предвид, че не само физическите промени могат да причинят чувство на умора. Всъщност психологическите разстройства могат да са отговорни за добра част от случаите на умора.

В този смисъл депресията и други промени в състоянието на ума причиняват, повтарящо се, чувства на прекомерна умора. От друга страна, днес е добре документирано, че стресът е един от основните причинно-следствени фактори на чувството на умора.

Препратки

1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA и др. Скрининг, оценка и управление на умората при възрастни оцелели от рак: Приспособяване на насоките към клиничната практика на Американското дружество по клинична онкология. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.
2. Lertzman M, Wali S, Kryger M. Сънна апнея е рисков фактор за лошо шофиране. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.
3. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E и др. Клинични фактори, свързани с умора при пациенти с хематологичен рак, получаващи трансплантация на стволови клетки. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.
4. Sagberg Fridul V. Пътни произшествия, причинени от заспиване на водачите. Анализ и предотвратяване на аварии. 1999; 31: 639-649.
5. Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. Преобладаването и корелатите на умората при пациенти, получаващи лечение с химиотерапия и лъчетерапия: Сравнение с умората, изпитвана от здрави индивиди. Рак Нурс 1994; 17 (5): 367-78.