КАКВО Е РЕФЛЕКСОЛОГИЯ НА РЪЦЕТЕ И КРАКАТА? - ИКОНОМИЯ - 2025

В рефлексология подножието (фута) и ръцете е японска, в която терапевтът прилага масаж с пръстите си в определени точки на краката, ръцете, ушите и носа, за да се облекчат симптомите на определена техника заболявания.

Тя се основава на теорията, че стимулираните точки са рефлекторни зони на други части на тялото. Правилно масажирайки тези точки, се насърчава циркулацията на енергия, отделят се токсини и като последица също се подобрява функционирането на органите, съответстващи на тези рефлексни зони.

Може да се лекува при ишиас, главоболие, цервикална болка, болки в яйчниците, мускулни контрактури, запек, хемороиди, мигрена, щитовидна жлеза, коремна болка, безсъние…

Някои рефлексологични школи са описали много подробни "карти" на тези рефлексни зони, като посочват кои региони на стъпалото или ръката съответстват на органите на дихателната, храносмилателната и др. Системи.

По този начин, стимулирайки правилно определена точка на стъпалото, можете да подобрите дихателната функция на човек или да облекчите главоболието му.

Запазвайки разликите, може да се каже, че рефлексологията е като акупунктура, но вместо игли терапевтът просто прилага натиск и масажи с пръсти в точките, които съответстват на състоянието на пациента.

История на рефлексологията

Изглежда рефлексологията намира своя произход в древен Китай, също и в Египет, и в някои племена в Съединените щати.

В началото на 20-ти век д-р Уилям Фицджералд, американски лекар, наблюдава, че прилагането на натиск върху определени точки на краката на пациентите му ги кара да се чувстват много по-спокойни и дори облекчава болката им и той се интересува от тези теми, След това, заедно с друг лекар на име Шелби Райли, той предложи да се раздели човешкото тяло на десет надлъжни участъка, което по-късно масажистката Юнис Ингхам свързва с определени рефлекторни зони в стъпалата и ръцете.

Оттогава са разработени различни "карти" на стъпалото с неговите рефлексни зони и се появяват различни школи по рефлексология.

Дания

Знаете ли, че рефлексологията е най-популярната алтернативна терапия в Дания? През 1987 г. 9% от датското население в някакъв момент е прибягнало до тази терапия, но през 2003 г. този процент нараства до потресаващите 22,7%.

Асоциацията на рефлексолозите в тази страна провежда различни проучвания за ефектите от тази терапия с много положителни предварителни резултати. Вижда се, че на работните места, където се предлага рефлексология на държавните служители, болничните отпуски са по-ниски.

Изненадващо, нали?

В какви случаи рефлексологията може да бъде ефективна?

Въпреки че все още мнозина се считат за псевдонаука, има много научни изследвания, които предполагат или демонстрират положителните ефекти на рефлексотерапията при много състояния.

Моля, погледнете следния списък:

Облекчете предменструален дискомфорт

Изследване, проведено през 1993 г., показва, че рефлексологията може да бъде много полезна за облекчаване на предменструалния дискомфорт, особено болката.

В това разследване осемдесет и три жени с ПМС бяха разделени в две групи. Първата група получи 30-минутна сесия на истинска рефлексология веднъж седмично в продължение на 8 седмици, докато втората група получи масажи в области, далечни от тези, препоръчани от рефлексология.

Участващите жени не знаеха дали получават истинската или лъжливата терапия. След 8 седмици лечение им беше даден въпросник за техните предменструални оплаквания.

Резултатите показват, че групата жени, които са получили истинска рефлексологична терапия, показва значително намаляване на симптомите в сравнение с групата на плацебо.

Рефлексология за главоболие

През 1990 г. е проведено проучване, за да се установи колко ефективна е рефлексологията за облекчаване на главоболието.

32 души участваха в него и се разделиха на две групи. Една от групите е получавала хапче плацебо ежедневно и в допълнение сеанси за рефлексология два пъти седмично, за период от два до три месеца.

Втората група получава дневна доза от лекарство, наречено флунаризин (обикновено се използва за предотвратяване на мигренозно главоболие), и неспецифичен масаж на зоната два пъти седмично за същия период като първата група.

При оценката на резултатите и двете групи пациенти показаха подобрение на главоболието си, така че изследователите стигнаха до заключението, че рефлексологията може да бъде толкова ефективна, колкото и флунаризинът за предотвратяване на мигрена.

Въпреки че броят на изследваните хора е доста малък, тези открития могат да бъдат много важни.

Представете си, че вместо да се налага да приемате лекарства, сега може би можете да изберете много по-естествен метод, практически без противопоказания, за да избегнете главоболие, като рефлексология.

Облекчаване на мускулни болки и болки

Това изследване е проведено и през 1993 г. В него са участвали 91 души с различни неспецифични болки с ниска интензивност.

Една подгрупа получи неврорефлексологични сесии в съответните точки, докато втора подгрупа получи същото лечение, но в неподходящи или неспецифични области.

И двете групи продължиха да приемат обичайните си лекарства и също продължиха своите физически терапевтични сесии.

След 30 дни пациентите, които са получили подходящо лечение с неврорефлексология, показват значително подобрение на болката, мускулните контрактури и подвижността си и успяват да спрат лекарствата, облекчавайки симптомите си напълно през периода на изследване.

В заключение, ако имате мускулни болки или контрактури, рефлексологията е много добър вариант за вас.

Помага за контрол на диабета

Рефлексологията също може да бъде полезна за контрол на диабет тип 2. В рамките на научно проучване група пациенти с диабет са преминали рефлексологично лечение в допълнение към обичайните си перорални лекарства.

След определено време на лечение, резултатите показват, че пациентите, които са получили рефлексология, имат по-ниски нива на глюкоза в кръвта на гладно в сравнение с контролната група, които са получавали само перорални лекарства.

Рефлексологията може да намали безпокойството

Преди няколко години беше проведено проучване при малка група пациенти в психиатрична болница. Първата подгрупа пациенти е получавала едночасова рефлексологична сесия ежедневно.

Втората подгрупа прекара този час в чат с болнични служители. И трета подгрупа не извършваше конкретна дейност.

Пациентите в първа и втора подгрупа показаха значително намаляване на нивата на тревожност след извършената дейност. Подобрението е по-забележимо при пациентите, които са получавали рефлексология, отколкото в групата, която чати само с персонала.

Но това не е единственото проучване за ефективността на рефлексологията при намаляване на тревожността.

Изследвания, проведени през 2000 г., показват, че тази терапия е ефективна за намаляване на тревожността при пациенти с рак на гърдата и белите дробове. Освен това показа, че при много от тези пациенти рефлексологията също е в състояние да намали болката им.

Да спим по-добре

Рефлексологията също е доказано да ви помогне да спите по-добре.

Учените прегледаха резултатите от няколко проучвания, проведени по тази тема и заключиха, че рефлексологията е в състояние да облекчи умората, да намали болката и да подобри качеството на съня.

Последни изследвания за ефективността на рефлексологията

Тази дисциплина става все по-интересна за изследователите, които се отдават на изучаването на по-задълбочено ефекта от допълващите терапии, поради своите неоспорими ползи.

През последните години работата в това отношение продължава. Това са резултатите от най-новите проучвания за ефективността на рефлексологията при различни състояния.

Голям изследователски преглед, проведен през 2008 г., показа, че рефлексологията е в състояние:

Оказват голямо влияние върху функционирането на конкретни органи. Изследванията с магнитен резонанс показват увеличен приток на кръв към бъбреците и червата след лечение с рефлексология.

Подобряване на симптомите на различни състояния, включително бъбречна недостатъчност. Положителни промени в бъбречната функция са наблюдавани при пациенти с недостатъчност, преминали рефлексотерапевтични сесии.

Дават релаксиращ ефект. Електроенцефалограма показва промени във вълните, намаление на тревожността, стреса и кръвното налягане също е отбелязано при пациенти, които са получили това лечение.

Намалете болката. 27 научни изследвания показват положителни ефекти на рефлексологията при намаляване на болката при пациенти с различни състояния, включително СПИН, болки в гърдите, периферна невропатия, камъни в бъбреците, остеоартрит и др.

Повече за рефлексологията и управлението на тревожността

Група изследователи от университета в Съри, Великобритания, показаха, че рефлексологията е ефективна за намаляване на тревожността при група пациенти, които трябва да се подложат на обикновена операция на разширени вени.

Пациентите, които са получили рефлексологично лечение на ръцете си, освен че са имали по-малко тревожност по време и след операцията, са имали и по-малко болка.

Това проучване беше проведено съвсем наскоро и резултатите от него бяха публикувани в International Journal of Nursing Studies през 2015 г., като е едно от най-новите проучвания в тази област.

Качество на живот при пациенти с рак

Наскоро са доказани и положителните ефекти на рефлексологията върху качеството на живот на онкоболните, подложени на лечение с химиотерапия.

Изследване, проведено през 2000 г., показва, че тази алтернативна терапия подобрява апетита, комуникацията, външния вид и дихателната и храносмилателната функция на този тип пациенти на 100% срещу 67,6% от плацебо групата.

Други изследвания, проведени през 2002 г., показват, че рефлексологията е в състояние да облекчи физическите и емоционални симптоми при пациенти с рак, подобрявайки настроението и качеството на съня, наред с други.

Нови открития при пациенти с диабет

Поради вълнуващите ползи от рефлексологията учените продължиха да изучават ефектите му върху пациенти с диабет тип 2.

През 2014 г. беше проведено разследване, което показа рефлексологията като техника, способна да подобри нивата на кръвната захар, нервната проводимост и чувствителността към различни стимули при този тип пациенти, сред няколко други положителни ефекти.

Рефлексология при деца

Изследване, проведено от изследователи Koc и Gozen през същата година, наблюдава значителна разлика между контролната група и групата, която е получила рефлексология, и двете, съставени от деца с остра болка.

В допълнение, тези, които са получили тази терапия, също имат по-ниска сърдечна честота, по-голяма оксигенация на кръвта и по-малко плачещи магии. През 2010 г. е изследван и ефектът на рефлексологията при деца с хроничен идиопатичен запек. Лечението продължи 12 седмици.

След този период децата имат по-голям брой движения на червата и значително намаляване на симптомите на запек, в сравнение с контролната група.

Рефлексология за борба със следоперативната болка

През 2006 г. в Индия беше проведен експеримент, в който рефлексологията беше приложена на пациенти, претърпели операция.

Група от тези пациенти получиха 15 до 20 минути рефлексология веднага след приключване на операцията, в момента на отиване в стаята за възстановяване.

Втора група е получавала редовни лекарства за болка (нестероидни противовъзпалителни средства и опиоиди). Резултатите показват, че пациентите, които получават рефлексология, използват по-ниски дози лекарства и усещат по-малко болка, в сравнение с контролната група.

От друга страна, има и изследвания, които показват, че рефлексологията е в състояние да намали гаденето и повръщането при постоперативни пациенти. Онези, които са получили това лечение в комбинация с обичайните лекарства, се представят по-добре от тези, които са получавали лекарства сами.

Докато учените по принцип смятат, че трябва да се направят повече изследвания, за да се демонстрират тези ефекти, много проучвания вече показват положителните ефекти на рефлексологията в най-различни ситуации.