СИНДРОМ НА ИЗГОРЯЛ ВЪЗПИТАТЕЛ: ХАРАКТЕРИСТИКИ И ЕТАПИ - ИКОНОМИЯ

В синдром изгорели болногледач предполага физическо и психическо изтощение на лицето, което се грижи за друг, обикновено един възрастен човек, който се превръща в зависимост, след като получи някакъв вид увреждане на мозъка или дегенеративно заболяване.

Ако се грижите за някой с някакъв вид мозъчна травма или заболяване, вероятно сте физически и психологически изтощени. Нещо повече, може да се почувствате виновни за това, че се чувствате толкова зле, защото се предполага, че е ваше задължение да се грижите за този човек и трябва да можете да го направите сами.

Характеристики на синдрома на възпитателя

Той се появява често при хора, които се грижат за роднина с болестта на Алцхаймер или които са оставили сериозни последици след претърпян мозъчно-съдов инцидент.

Грижата за този тип пациенти е много взискателна, тъй като те напълно зависят от друг човек, за да бъдат покрити основните му нужди. Трябва да им помогнете да се хранят, трябва да ги обличате, да им давате лекарствата им, да им помагате да отидат до банята и дълги прочее, цял ден, всеки ден.

Безспорно е изтощителна работа за някой, който поема отговорност за грижите за такъв зависим човек. Този продължителен стрес с течение на времето започва да причинява физически и психически симптоми у болногледача, симптоми, които заедно съставляват така наречения синдром на болногледача.

Профил на възпитател

В много случаи болногледачът е жена на средна възраст, която:

Той е много близък роднина на пациента: той е съпругата, майката или дъщерята.
Тя е много волна и отговорна със задачите си.
Опитайте се да комбинирате дейностите от живота си с грижата за този роднина по най-добрия начин
Вярвайте, че ще можете сами да се грижите за този човек, а също така да продължите с ежедневните си дейности

Ами човекът, който се грижи за друг?

С течение на времето човекът поема голяма тежест, физическа и психическа. Като се грижи лично за всичко, свързано с грижата за пациента, болногледачът постепенно губи своята независимост, тъй като цялото си време е посветен на грижите за члена на семейството му.

По този начин болногледачът пренебрегва себе си. Той напуска заниманията си за отдих, социалният му живот е силно намален, той спира да излиза и след известно време качеството на живот на болногледача е силно засегнато.

Предупредителни знаци

Ако се грижите за пациент, който е много зависим, не е задължително да страдате от синдром на болногледача. Но трябва да сте много внимателни към тези симптоми, защото физическият и емоционалният стрес може да започне да ви засяга по всяко време.

В допълнение, синдромът не се появява за една нощ, а по-скоро постепенно се установява. Червените знамена, на които трябва да обърнете голямо внимание, са следните:

Нарушения на съня . Едно е, ако не спите добре една нощ, но ако започнете да имате проблеми със съня си повечето дни, тогава със сигурност имате проблем да поправите. Посетете тази статия, за да научите как да спите по-добре.
Симптоми на безпокойство. Може да се почувствате по-разтревожени от преди и това може да е знак, че синдромът на Caregiver настъпва в живота ви.
Ако сте възприели прекомерно и натрапчиво поведение. Ако сте започнали да пушите или го правите повече от преди например, това може да е индикатор, че страдате от синдрома. Прекомерната употреба на алкохол и внезапните промени в настроението също са червени знамена.
Проблеми с паметта, липса на концентрация. Трудно ли се концентрирате върху ежедневните си задачи? Често ли забравяте какво трябваше да направите? Причината може да е интензивният стрес, продължаващ във времето.
Спрели сте да се срещате. Човек, който се грижи за член на семейството на пълен работен ден, постепенно отлага социалния си живот. Ако сте спрели да виждате приятелите си и дори не мислите да излизате през нощта, тогава може би започвате да страдате от синдром на възпитател.

Това, че се чувствате идентифицирани с някои от тези симптоми, не означава, че непременно имате синдрома. Трябва обаче да сте бдителни, защото без съмнение сте в много уязвима ситуация.

Етапи на синдром на болногледача

Както често се случва с психични или психологически разстройства, те се инсталират малко по малко, чрез процес, който отнема определено време. Накратко ви обясняваме този процес, за да можете по-добре да разберете какво може да ви се случи.

Етап 1. Предполагане на лидерство

Много пъти съдов инцидент е причината за мозъчната травма, която оставя човека инвалид, а в други случаи е дегенеративни заболявания, които лекарят диагностицира един хубав ден.

След като знаете новините и естествено някой поема лидерството и въпреки че цялото семейство ще може да си сътрудничи, само един човек ще бъде основният ориентир, а този човек сте вие. Този ден започва твоят голям път на усилия и всеотдайност.

Етап 2. Голямо търсене и малко ресурси

Възможно е още в първите дни на грижа да осъзнаете, че търсенето на време и други ресурси е наистина много голямо.

Опитвате се да покриете всички нужди на пациента, отделяйки им повече време и повече грижи. Много пъти пациентът дори не е в състояние да сътрудничи минимално в грижите си, което е много изтощително за болногледача.

Етап 3. Реакция на свръх търсенето

След известно време на голяма отдаденост от ваша страна, на много стрес и усилия, тялото ви започва да реагира на излишното търсене.

Скоро ще се почувствате изтощени, физически и психически. Може да се чувствате притеснени и депресирани. Както бе споменато по-рано, вероятно ще се появят внезапни промени в настроението, нарушения на съня и социална изолация.

Може би се чувствате виновни за това, че наистина сте уморени и за това, че искате (дори за миг) да напуснете болния и да отделите малко време за себе си. На този етап може да се каже, че страдате от синдром на възпитател.

Етап 4. Усещане за облекчение

Някои хора се колебаят да изразят своето чувство на облекчение, след като човекът е починал. Облекчението и усещането за освобождение е напълно естествено, дотолкова, доколкото грижещият се е затворил в тази ситуация.

Синдром на Caregiver при сенилна деменция

Синдромът на болногледач може да представи много по-изразени признаци при болногледачи с дегенеративни нарушения на нервната система, чиито когнитивни процеси се влошават все повече и повече с времето.

Представете си какво означава да се грижиш за един много скъп човек, който в действителност дори не те познава, не знае кой е, къде е или в кое време живее. Нито е в състояние да произнесе две последователни изречения подред.

Психологически е изтощително и много разочароващо. И освен това болногледачът знае, че болестта е необратима и че само ще се влоши. В същото време вие също не знаете колко дълго ще продължи.

По данни на СЗО, в момента над 36 милиона души живеят със сенилна деменция. От друга страна се очаква с оглед на по-голямата продължителност на живота, че след две десетилетия това число ще бъде значително по-голямо.

Големият брой пациенти ще увеличи случаите на синдром на болногледача. Това означава, че ресурсите ще трябва да бъдат отделени не само за грижа за болни, но и за грижа за тези, които се грижат за тези болни хора.

Различни видове възпитател

Има различни видове болногледачи и синдромът засяга всеки от тях по различен начин. Официалните лица, полагащи грижи, са тези, които принадлежат към институция, като болница или старчески дом.

Тогава има членове на семейството, които са неформални болногледачи, които се грижат само за болните от време на време, но не през цялото време.

И тогава е членът на семейството, който живее с болния и който се грижи за него почти през цялото време, обикновено съпругата, дъщерята или майката. Това са болногледачите, които са най-застрашени от синдром на болногледача.

От засегнатите 63% са жени, а 37% са мъже. За справяне с тази ситуация днес има програми за ограничаване, обучение и помощ за този тип хора.

Може ли да се предотврати?

Всеки път, когато има заболяване или злополука, която поражда зависимост на любим човек от друг човек, ще има отрицателни ефекти.

Не бихте били хора, ако не изпитате тъга, безпомощност и дори това, което е много по-лошо: чувство на голяма вина. Защо? Защото този любим човек зависи от вас да живеете и понякога ще почувствате нужда да излезете, за да се разсейвате или да се грижите за себе си.

Всичко, което чувствате, е напълно нормално. Но в допълнение към това, трябва да знаете, че има инструменти и мерки, които можете да предприемете, които ще ви помогнат да смекчите последиците от синдрома или още по-добре: не позволявайте тази ситуация да се превърне в разстройство за вас.

Ето някои препоръки, които могат да ви помогнат:

Признайте проблема

Всъщност болестта на този любим човек породи проблем. Като такъв трябва да го приемете и да планирате стратегиите, за да се справите успешно с него. Много хора, или от срам, или защото са загрижени за „какво ще кажат“, омаловажават ситуацията и я скриват.

Не бъркайте лидерството с отговорност

Може да се окаже, че по различни причини вие сте водач на тази велика мисия, която е да се грижите за болните, но това не означава, че сте единственият отговорен.

Може да си мислите, че ако не давате сами храната или лекарството, никой друг не може да го направи правилно. Трябва да се научите да споделяте тези задачи и да включвате други семейства и приятели в грижата за болните.

Говорете по темата

Говорете за чувствата си с приятел или друг член на семейството. Когато се сподели проблем, перспективата се променя напълно. Споделянето ще облекчи тежестта ви. Важно е също да информирате здравните специалисти, ако сте забелязали напредък или неуспехи в ситуацията на пациента, за когото се грижите.

Никога не приемайте за даденост, че тази или онази промяна е характерна за болестта. Доверете се на специализираните хора.

Нови навици в живота?

Може би сте пренебрегнали вашата диета или дейности, за да прекарвате повече време в грижа за болния човек.

Но е важно вашата диета да е балансирана, здравословна и естествена и да имате умерена физическа активност, за да може тялото ви да поддържа доброто си здраве.

Отделете време за себе си

До известна степен е естествено да оставите настрана своите желания, вкусове или дори рутината си, за да се грижите за този човек.

Без съмнение, когато се грижите за някого, имате повече отговорности, но не можете да спрете да се грижите за себе си. Ако го направите, ще се почувствате зле, ще се разболеете и ще спрете да бъдете добър възпитател.

Отделете време да отидете на кино с приятел, да отидете на фризьор или за това хоби, което толкова харесвате. Това ще ви помогне да изчистите ума си, ще се почувствате много по-добре и също така можете да се грижите по-добре за болния човек.

Опитайте се да избегнете прекомерна защита

Понякога и напълно несъзнателно защитавате онова специално същество, за което се грижите твърде много.

Можете да чуете как повтаряте: „Не можеш да направиш такова нещо, защото те боли“ или „Страхувам се, че нещо ще ти се случи и тогава бих предпочел да го направя сам“. Истината е, че полагате повече тежест върху раменете си, отколкото е необходимо. Освен това не е добре за другия човек.

Бъдете добре информирани

Понякога можете да се почувствате раздразнени и разочаровани, защото мислите, че болният не прави нищо, за да допринесе за тяхната рехабилитация или смятате, че те действат така, само за да ви дразнят. Научете за мозъчното увреждане на този човек, за да можете по-добре да разберете как се държи.

Този синдром на възпитател е много по-често, отколкото си мислите. Трябва да сте нащрек при първите симптоми и да споделяте отговорностите по грижата за болните с други хора, за да избегнете изтощаването и влошаването в живота си.

СИНДРОМ НА ИЗГОРЯЛ ВЪЗПИТАТЕЛ: ХАРАКТЕРИСТИКИ И ЕТАПИ - ИКОНОМИЯ - 2025