НАРУШЕНИЯ НА СЪНЯ: ВИДОВЕ, СИМПТОМИ, ПРИЧИНИ И ЛЕЧЕНИЕ - ИКОНОМИЯ - 2026

На разстройства на съня са заболявания, които нарушават съня модели на хората. Някои от тях са достатъчно сериозни, за да пречат на физическото, социалното, емоционалното и психическото функциониране на тези, които ги търпят; докато други едва ли са неудобство.

Няма обща причина за всички нарушения на съня навън. Изглежда обаче някои фактори правят по-вероятна появата на всички тях, като стресът е най-често срещаният. Възрастта, наличието на други здравословни проблеми и някои физиологични фактори също са сред най-честите причини.

Има много различни нарушения на съня, всяко от които има доста различен набор от симптоми. Някои от най-често срещаните са безсъние, бруксизъм, сънна апнея, нарколепсия или хиперинсомния и катаплексия. Някои експерти също класифицират нощните ужаси или енурези в тази група.

Обикновено нарушенията на съня могат да бъдат класифицирани в четири отделни групи: дисомнии, парасомнии, нарушения на съня в циркадния ритъм и нарушения на съня. Тази класификация обаче не е перфектна и има известен дебат кои проблеми принадлежат към всяка от групите.

Най-чести нарушения на съня

-Безсъние

Безсънието е най-честото нарушение на съня. Счита се, че приблизително половината от населението на света е изпитало симптомите си в даден момент; и около 10% от жителите на първия свят твърдят, че страдат от него хронично.

Безсънието се характеризира с лошо качество на съня, който може да приеме редица различни форми. Някои от хората с това разстройство трудно заспиват. Други, от друга страна, се събуждат посред нощ и не могат да заспят или да станат по-рано, отколкото биха искали сутринта.

Ако продължи достатъчно дълго, безсънието причинява всякакви негативни последици. Най-често срещаните са усещането, че сънят не е бил спокоен, обща липса на енергия през целия ден и наличието на психическа и физическа умора през деня.

От друга страна, липсата на сън се отразява и на психологическото и емоционалното ниво на хората, които страдат от безсъние. Наред с другите симптоми можете да откриете затруднения с поддържането на концентрация, забравяне, внезапни промени в настроението, раздразнителност, импулсивно поведение и намалена ефективност при всички видове задачи.

В много екстремни или хронични случаи безсънието може дори да доведе до по-сериозни проблеми като депресия или тревожност. Освен това, той също така увеличава шансовете да страдат от болести от всякакъв вид или да имате злополука на работното място, в движението или в ежедневието.

Причини и лечение

Причините за безсънието варират значително от човек на човек. Така някои хора могат да страдат от липса на сън поради основно психиатрично или физическо състояние; докато в други случаи това заболяване може да се дължи на фактори като стрес или околната среда. В някои случаи дори се появява без видима причина.

Поради това лечението на безсънието варира в отделни случаи. Ако липсата на сън е причинена от прекомерно притеснение, например, пациентът ще трябва да научи техники за управление на стреса.

Във всеки случай, ако безсънието е много тежко и хронично, лекар може да предпише хапчета, които да помогнат на човек да заспи и да спи, докато търси причината за проблема и работи за отстраняването му.

-Спяща апнея

Второто най-често нарушение на съня е обструктивна сънна апнея. Проблемът от този тип е най-диагностициран и лекуван от медицината. Основният симптом е спирането на дишането за няколко секунди, докато спите, поради запушване на дихателните пътища.

Различни проучвания за обструктивна сънна апнея предполагат, че приблизително 25% от възрастното население страда от този синдром, поради различни причини. Основният симптом е затрудненото дишане нормално по време на сън, което причинява всякакви проблеми на страдащите от него.

Сънна апнея възниква, защото меките тъкани на небцето се отпускат, докато човекът спи. Когато тези тъкани увиснат прекомерно, те могат частично или напълно да блокират дихателните пътища, предотвратявайки нормалното дишане. Така външен наблюдател може да чуе звуци от хъркане, задъхване или задушаване.

Блокирането на дихателните пътища обикновено се случва няколко пъти в час за няколко секунди всеки път. Мозъкът трябва частично да се „събуди“, за да диша правилно, така че човекът никога не достига до най-дълбоките етапи на съня. Това причинява последствия, подобни на тези при безсъние, макар и не толкова сериозни.

От друга страна, ако човек страда от апнея за много дълъг период от време, кръвоносната му система претърпява много по-високо ниво на стрес от нормалното. Това може да доведе до дългосрочни проблеми като сърдечни пристъпи, сърдечна недостатъчност или аритмии.

Причини и лечение

На практика всеки може да развие сънна апнея. Има обаче някои фактори, които правят появата на това разстройство по-вероятна. Сред най-важните са наднорменото тегло, старостта или честата консумация на алкохол или тютюн.

От друга страна, някои хора имат генетично предразположение да страдат от това разстройство на съня. Някои от причините за този тип могат да бъдат езика или сливиците по-големи от обикновено или прекалено стеснено гърло.

В зависимост от тежестта на апнеята, лечението може да се състои в просто възприемане на здравословни навици. По принцип в по-тежките случаи комбинацията от диета, упражнения и изоставяне на токсични вещества като тютюн или алкохол са в състояние да намалят значително симптомите.

В по-сериозни случаи обаче човекът може да се наложи да се подложи на някакво специализирано лечение, за да подобри качеството на съня си. Най-честите включват използването на маски, които инжектират въздух под налягане в дихателните пътища, хирургическа намеса или използването на устройства за поддържане на устата отворена през нощта.

-Нарколепсия

Нарколепсията е неврологично разстройство, характеризиращо се с неспособността на мозъка да контролира естествения цикъл на съня и будността. Смята се, че приблизително един на всеки 2000 души страда от този проблем, който създава всякакви трудности при воденето на нормален живот.

Пациентите с нарколепсия имат няколко общи симптоми. Сред най-изявените са наличието на хронична умора през деня и появата на "пристъпи на сън", при които човекът заспи внезапно. Тези атаки могат да се случат по всяко време, дори в средата на дейност.

Пристъпите на сън не се появяват само в моменти с ниска интензивност, но могат да се появят дори когато човекът е много активен. Те обикновено траят от няколко секунди до няколко минути. В допълнение, през времето, когато индивидът е буден, те представят симптоми на умора, като липса на концентрация или усещане за тъпота.

В допълнение към тези два симптома, хората с нарколепсия могат да страдат и други по-рядко срещани като парализа на съня, катаплексия (загуба на двигателни функции, докато са будни), халюцинации, когато лягат или се събуждат, и фрагментиран сън.

Причини

Въпреки че точните причини за нарколепсията не са известни днес, различни научни изследвания установяват някои невротрансмитери, които изглежда са пряко свързани с това разстройство. Доказано е, че пациентите с нарколепсия имат по-ниски от нормалните нива на вещество, наречено хипокретин.

Някои изследвания показват, че пациентите с нарколепсия имат до 95% по-малко неврони, произвеждащи хипокретин, отколкото индивиди без това разстройство. Този невротрансмитер е отговорен за поддържането на будността, така че това може да бъде една от основните причини за появата на болестта.

Въпреки това, днес все още не е известно какво може да причини загуба на неврони, произвеждащи хипокретин. Не изглежда генетичен компонент на болестта. Напротив, смята се, че това може да има връзка с автоимунен отговор, наличието на тумори или някакъв вид травма на главата.

лечение

За съжаление, няма окончателно лечение за нарколепсия, тъй като загубата на хипокретин не може да бъде възстановена и се счита за състояние през целия живот. Въпреки това, употребата на някои лекарства, съчетани с промени в начина на живот, могат да помогнат на хората с това разстройство да водят почти нормален живот.

Що се отнася до фармакологичните лечения, най-често е предписването на стимуланти, които помагат на пациента да остане буден през деня. Въпреки че имат някои странични ефекти, подобряването на качеството на живот, което се случва при употребата на тези вещества, е много значително.

От друга страна, в някои случаи се предписват и други вещества като антидепресанти и хапчета за сън. Комбинираните и двата вида лекарства помагат на човек да спи по-добре през нощта, да се чувства по-отпочинал и да избягва силна умора през деня.

И накрая, показано е, че някои елементи на начина на живот, като например да спортувате редовно и да спазвате редовен график на съня, могат да помогнат за значително намаляване на симптомите на нарколепсия.

-Parasomnias

Паразомниите са група нарушения на съня, които имат общо с ненормални движения, поведение, емоции, възприятия или сънища, които се появяват, докато спите или докато преминавате от събуждане към фаза на сън REM или Non-REM.

Обикновено парасомниите се делят на точно тези две групи: тези, които имат връзка с фазите на сън без REM, и тези, които са свързани с фазата на REM. Не е известно защо те се появяват, въпреки че някои състояния като злоупотреба с алкохол, напреднала възраст или липса на сън ги правят по-склонни да се появят.

По-нататък ще видим какви са най-често срещаните видове парасомнии и техните симптоми.

Паразомнии, свързани с фазата без REM

Парасомниите без REM или NREM са нарушения на възбуждането, които се появяват във фаза 3 сън, известни като „сън с бавна вълна“. Те се появяват, когато мозъкът на пациента напусне тази фаза и е в капан между съня и събуждането. Това причинява различни симптоми в зависимост от човека.

Някои от най-често срещаните парасомнии от този тип са объркани събуждане, сънливост и нощни ужаси. Те не се лекуват и обикновено са склонни да си отидат сами.

Обърканото събуждане е, че човекът се събужда, но остава в състояние на пълно объркване. Обикновено страдащите седят в леглото и се опитват да се ориентират, докато не заспят отново. Тези епизоди могат да продължат до няколко минути и като цяло индивидът не помни нищо от тях.

При сънливост човекът действа така, сякаш е буден, въпреки че мозъкът им всъщност спи. Така например човек може да стане и да ходи, да движи предмети, да се съблича или дори да говори. Ако обаче се събуди, пациентът е объркан и няма спомен за случилото се.

И накрая, нощните ужаси включват появата на движения, подобни на тези при безсъние, докато човекът има кошмари. Тази парасомния може да бъде опасна, в смисъл, че засегнатите могат например да избягат, докато спят, да удрят предмети или да нападат някой, който е наблизо.

REM фаза парасомнии

От друга страна, има и парасомнии, които се появяват във фазата на REM, където се появяват сънищата. Най-често срещаното е известно като „разстройство на поведение на фазата на REM“. Основният му симптом е наличието на мускулен тонус по време на сън, което кара човека да действа така, сякаш е в съня си.

Най-големият проблем при тази парасомния е, че човекът може да получи много щети, движейки се, докато мечтае. В този смисъл проблемът прилича на сънливост, с разликата, че индивидът ще запомни мечтите си и ще извърши неслучайни действия, свързани с това, което изпитва в ума си.

Причината за нарушение на поведението на фазата на REM не е известна, но се смята, че може да е свързана с проблеми като деменция, болест на Паркинсон или Алцхаймер. Всъщност се смята, че появата на тази парасомния може да се използва за предсказване на бъдещото присъствие на някои от тези невродегенеративни заболявания.

Препратки

1. "Нарушения на съня" в: Web MD. Получено на: 14 март 2019 г. от Web MD: webmd.com.
2. „Нарушения на съня“ в: Здравна линия. Получено на: 14 март 2019 г. от линия за здраве: Healthline.com.
3. "Четирите най-чести нарушения на съня: симптоми и разпространение" в: Клиника за сън в Аляска. Получено на: 14 март 2019 г. от клиниката за сън в Аляска: alaskasleep.com.
4. "8 често срещани (и ужасни) нарушения на съня" в: Бърза компания. Получено на: 14 март 2019 г. от Fast Company: fastcompany.com.
5. „Нарушения на съня“ в: Уикипедия. Получено на: 14 март 2019 г. от Wikipedia: en.wikipedia.org.