10 ДИНАМИКА НА ЕМОЦИОНАЛНАТА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ ЗА ДЕЦА И ВЪЗРАСТНИ - ИКОНОМИЯ - 2025

В динамиката и дейността на емоционална интелигентност могат да бъдат приложени в, работата, семейството контекста на училище и дори в личен план. Това умение е от съществено значение за успеха в професионалния и личния живот. С него човекът ще се научи да се отнася с другите, да ги разбира, ще разбере собствените си емоции и ще бъде уверен.

Емоционалната интелигентност е едно от многото умения, които притежаваме и затова е важно да работим върху нея и да я обучаваме. Можем да го направим чрез динамика.

Да бъдеш човек с висока емоционална интелигентност има множество предимства на лично и междуличностно ниво. Тя включва промяна в начина на живот и в начина, по който се справяме с нашите отношения и стила си на комуникация.

Можем да станем емоционално интелигентни хора, практикувайки и придобивайки определени навици.

В този пост ви показвам 10 динамики, свързани с емоционалната интелигентност. Преди да ги приложите, вземете предвид какви са целите на всеки от тях и какъв тип групи са най-подходящи. Ако е необходимо, можете да направите определени промени, за да ги адаптирате към вашите нужди.

Различни проучвания, проведени през годините, показват данни, които показват как хората, които получават по-високи оценки, само успехът им е свързан с 20% с коефициента на интелигентност. В останалите 80% откриваме други фактори и един от най-важните е емоционалната интелигентност.

Емоционалната интелигентност и други способности, които са тясно свързани не само ни помагат да бъдем по-хора. Те имат множество други последици от подчертано положителен характер и сред които се откроява способността за вземане на решения по рационален начин.

1- Акцентирайте на положителното

• Цел: Да подобрим концепцията за себе си чрез обмен на впечатления с колеги.
• Необходимо време: приблизително 20 минути.
• Размер на групата : групата не трябва да надвишава 25 души.
• Място: стая или голяма класна стая, която позволява взаимодействие между колегите.
• Необходими материали: хартии и химикалки.
• Стъпки за следване:

1. Водещият ще започне с обяснение на общото за отрицателния характер на самохвалите. По-късно той ще ги помоли да седнат по двойки.
2. Всеки от тях трябва да каже на партньора си:

-Две части от тялото ви, които харесвате.

-Две качества, които харесвате в себе си.

- Капацитет или собствена експертиза.

1. Има време за размисъл с цялата група, в която те анализират как е преминал обменът, дали са се чувствали удобно да говорят за себе си по положителен начин и т.н.

• Други: Отрицателните коментари няма да се приемат.

2- ти си заслужаваш!

• Цел: Демонстрирайте ефекта Пигмалион.
• Необходимо време: около половин час.
• Размер на групата: средна група, около 20 души.
• Място: стая или голяма класна стая, която позволява взаимодействие между колегите.
• Необходими материали: хартии, химикалки, десет монети и карта с изрисуван кръг в средата.
• Стъпки за следване:

1. Водещият ще поиска двама доброволци. Те трябва да напуснат стаята, докато динамиката се обяснява на останалата част от групата.
2. Групата е разделена на две подгрупи. Група 1 трябва да насърчава и мотивира първия доброволец, към втория доброволец ще се отнася безразлично. Група 2 трябва да действа неутрално към първия доброволец и да обезкуражи втория.
3. Първият доброволец влиза и е помолен да хвърли монетите, опитвайки се да ги накара да влязат в кръга на картона, който е на около 2 метра.
4. Повтаря се с втория доброволец.
5. Размисъл върху резултата и как са се чувствали доброволците. Водещият въвежда ефекта Пигмалион и се обсъжда.

3- Компас на емоции

• Цел: да различим различните емоции, които изпитваме в определени моменти.
• Необходимо време: около половин час.
• Размер на групата: може да се направи в средно голяма група или поотделно.
• Място: стая или голяма класна стая, в която всеки човек има място за индивидуална работа.
• Необходими материали: лист хартия, върху която е нарисувана розата на компаса, нещо за писане.
• Стъпки за следване:

1. Рисуваме радост на север и разсъждаваме върху въпроса: Какво постигнах?
2. На юг отразяваме отговора и ще отговорим: Какво загубих?
3. Между двете емоции ще поставим постижението, което сме постигнали, или провалът. Важно е да направите положително четене.
4. На изток ще сложим гнева. Ще помислим какво ме атакува или ме кара да се чувствам изложен на риск.
5. От западната страна ние поставяме страх. В този момент ще размислим какви са нашите страхове.
6. Ние обединяваме гнева и страха чрез заплахата и обръщаме внимание на идентифицирането на заплахите, които имаме в предвид.
7. В останалите точки можем да поставим други емоции, които присъстват.

• Дискусия: ако дейността се извършва в група и има достатъчно доверие, хората, които желаят да споделят своите емоции с колегите си.

4- Използвайте метафори

• Цел: да се научим да изразяваме емоциите, които изпитваме в определена област от живота си чрез използване на метафори.
• Необходимо време: около 45 минути.
• Размер на групата: може да се направи в средно голяма група или поотделно.
• Място: стая или голяма класна стая, в която всеки човек има място за индивидуална работа.
• Необходими материали:
• Стъпки за следване:

1. Водещият на групата ще помоли всички да изберат област от живота си, върху която биха искали да разсъждават. Тя може да бъде: работа, свободно време, семейство, приятели, здраве и т.н.
2. Поотделно всеки мисли за анекдоти от избраната от тях област и какви емоции предизвикват тези спомени.
3. Тогава те трябва да помислят какъв образ имат хората от вас в тази област. Опитайте се да го обясните с прилагателно или изображение.
4. Хората, които желаят, могат да го споделят с останалите свои колеги.

5- Речникът на емоциите

• Обективен:

1. Научете се да каталогизирате емоциите, които изпитваме.
2. За насърчаване на екипната работа.

• Време, необходимо: може да се направи с групата във времето. Това е дейност, която може да се извърши в дългосрочен план.
• Размер на групата: безразличен е. Важно е да има доверие и членовете да се чувстват комфортно за своите емоции.
• Място: класна стая или голяма стая.
• Необходими материали: тетрадка и химикалка или може да се направи в цифров формат.
• Стъпки за следване:

1. Лицето, което отговаря за ръководството на групата, ще предложи идеята да се направи речник на емоциите, написани от тях самите.
2. За това те трябва да запазят работно време. Така че това е още една задача, която трябва да се направи в тази група.
3. Пространствата за размисъл ще бъдат насърчавани да говорят за емоции или фасилитаторът ще предложи конкретна емоция и заедно ще изработят определение за нея.

• Дискусия: резултатът е речник, разработен заедно, за да могат да го имат и да работят поотделно.

6- Картофи!

• Цел: да се преразгледа изражението на лицето на определени емоции.
• Време, необходимо: 30 минути, приблизително.
• Размер на групата: среден, около 20 души.
• Място: класна стая или голяма стая.
• Необходими материали: карти, върху които са написани емоциите.
• Стъпки за следване:

1. Водещият ще поиска доброволец, който ще трябва да излезе, за да представи емоцията, която се появява на картата, която вземат.
2. Партньорите трябва да познаят каква емоция е. Между всички тях те могат да го характеризират и дори да го придружат от вербалната и невербалната комуникация, която го съпътства. Също така, те могат да разберат кога са се чувствали по този начин.
3. Водещият ще продължи да иска доброволците да характеризират различните емоции, които се появяват на картите.

7- Ситуации

• Обективен:

1. Проверете как групата би действала в определени ситуации.
2. Популяризирайте чувствата на съпричастност.

• Време, необходимо: 45 минути, приблизително.
• Размер на групата: среден, около 20 души. Ако е по-малко, ще отнеме по-малко време.
• Място: стая или голяма класна стая, в която всеки човек има място за индивидуална работа.
• Необходими материали: карти със снимки или новини (в зависимост от възрастта и нивото на групата).
• Стъпки за следване:

1. Водещият на групата ще обясни, че те ще представят на групата редица ситуации и че всеки, поотделно, трябва да мисли за всяка от тях. Може да бъде приложен списък с въпроси, като например: какви чувства изпитват хората, които се появяват, как мислите, че се чувстват, как бихте се почувствали на тяхно място, какво бихте направили, ако ги бяхте и т.н.
2. Дава им се време да отговорят индивидуално и след това следва групова дискусия.

• Други: важно е да подходите внимателно към тази дейност в зависимост от групата, към която е насочена. Освен това можете да изберете ситуациите в зависимост от проблема, който искате да решите по определен начин.

В този случай рефлексията се предлага първо индивидуално, а след това в група. Това условие може да бъде променено и направено първо в подгрупи, а след това и в целия световен дебат, или може да се направи директно в широк дебат.

Тази поредица от въпроси трябва да бъдат оценени от лицето, което отговаря за управлението на групата.

8- Лазарило

• Цел: насърчаване на доверието сред членовете на групата.
• Време, необходимо: около 15 минути.
• Размер на групата: не трябва да надвишава 20 души.
• Местоположение: за предпочитане на открито. В случай, че е невъзможно, голяма стая, чиста от мебели.
• Необходими материали: маски за очи, които не позволяват да се видят.
• Стъпки за следване:

1. Водещият ще ги помоли да застанат по двойки. След като свършат, той ще раздаде на всеки от тях маска или носна кърпа.
2. Един от членовете на двойката ще прикрие очите си по такъв начин, че да не вижда нищо.
3. Лицето, което няма прикрити очи, трябва да напътства партньора си в съответствие с нарежданията, които казва фасилитаторът. Например: ходим, завиваме надясно / наляво, скачаме, бягаме и т.н.
4. За нула време няма да можете да докоснете партньора си. Можете да се обърнете към него само като говорите с него.
5. След известно време ролите се променят. В този момент е интересно, че водещият променя поръчките или ги повтаря по безреден начин, така че никой да не очаква какво да направи.
6. Последно отражение на цялата група, в което те ще изразят как са имали взаимно и дали са се доверили на партньора си.

9- Къде сме?

• Цел: развийте креативността.
• Необходимо време: около час.
• Размер на групата: максимум 30 души.
• Място: голяма стая.
• Необходими материали: не се изискват материали.
• Стъпки за следване:

1. Водещият ще раздели групата на подгрупи в зависимост от размера на групата.
2. На всеки от тях, без другите екипи да го знаят, той ще им каже каква ситуация или обстоятелство трябва да представляват.
3. Всеки отбор репетира изпълнението за няколко минути.
4. Когато всички са готови, те ще представят ситуацията пред останалите свои съученици и те ще се опитат да я познаят.

• Дискусия: След като всяка група представи своята ситуация, се предлага да се проведе дебат, в който всеки член на групата може да изрази как са се чувствали при представянето си. Ще се подчертае значението на екипната работа и уважението сред колегите.

10- Арт-терапия

• Цел: да научите нови начини за изразяване на емоции.
• Необходимо време: 40 минути.
• Размер на групата: безразличен е.
• Място: стая или голяма класна стая, в която всеки човек има място за индивидуална работа.
• Необходими материали: непрекъсната хартия или картон, цветове, с които да рисувате (моливи, маркери, темпера).
• Стъпки за следване:

1. Лицето, което води групата, ще им посочи, че чрез тази динамика това, което имат намерение, е всеки да изрази емоциите си, като ги изрази на хартия.
2. Всеки от тях ще заеме място, където ще има достъп до повърхността за боядисване и цветовете.
3. Водещият ще пуска музика и всеки от тях трябва да изрази на хартия как се чувства. През това време е забранено да се говори или общува с други колеги.
4. Ако искате да адресирате целта да изразявате различни емоции, ще се играят различни песни, които насърчават различни емоционални изражения. Например: радост, тъга, самота и т.н.
5. Когато фасилитаторът сметне за подходящо, той или тя ще прекъсне музиката и ще насърчи групова дискусия за изследване на индивидуалните емоции.

• Дискусия: рисунките или някои от тях могат да станат част от декорацията на стаята.
• Други: в друга сесия или след направата на рисунките могат да бъдат предложени други начини за изразяване на емоции, например чрез тялото и танца.

Споделете в социалните мрежи (задръжте курсора на мишката върху изображението)

Друга динамика на интереса

Групова динамика за младите хора.

Асертивна динамика на комуникацията.

Мотивационна динамика.

Динамика на самочувствието.

Динамика на груповата интеграция.

Динамика на креативността.

Доверие динамика.

Динамика на лидерството.

Динамика на разрешаване на конфликти.

Динамика на стойностите.

Динамика на презентация.

Динамика на екипната работа.

Препратки

1. Големан, Д. Емоционална интелигентност.
2. Групова динамика в емоционалната интелигентност. Емоционална интелигентност в преподавателската работа.
3. Виленски, П. Наръчник за практическа емоционална интелигентност.
4. Гарсия, Л. Дейности на емоционалната интелигентност.
5. 126 Динамика на емоционалната интелигентност. Аптеката на съветника.
6. Vivas, M; Gallego, D; Гонсалес, Б. Образовайте емоциите.
7. Примери за игри за работа върху емоциите в час. Международен университет във Валенсия.