13 СОКОВЕ ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА ГАСТРИТ (НАТУРАЛЕН И ЕФЕКТИВЕН) - ХРАНЕНЕ - 2025

В тази статия ще ви покажа списък от 13 сокове за лечение на гастрит, както и обяснение на самата болест. Ако страдате от това, не се колебайте да използвате някоя от следните комбинации, които ще ви предложим.

Гастритът е доста често срещано заболяване сред световното население. Наред с други заболявания като колит или язви, той засяга стомаха и може да се превърне в истински проблем за храносмилателното здраве.

В зависимост от тежестта му, можете да страдате от остър или хроничен гастрит, наред с други, което може да бъде резултат от консумация на алкохол, жлъчен рефлукс, кокаин или дори лекарства като ибупрофен или напроксен.

13 препоръчителни сокове за гастрит

1- Магданозен сок

Благодарение на магданоза, който е важен източник на витамини А, В, С, Е, К и минерали, можем да подобрим храносмилателното си здраве благодарение на неговите диуретични възможности. Това ще ни помогне да успокоим симптомите, които гастритът произвежда и ще намали апетита ни, така че да се чувстваме по-добре.

Начин на производство: Нарежете магданоза от една страна и моркова (нарязан на кубчета) от друга. Слагаме ги в блендера и добавяме вода. Резултатът ще бъде вкусен и питателен сок.

Сок от банан и круша

Бананът и крушата са две храни с много високи нива на фибри. Това означава по-добро чревно регулиране, като се възползва от транзита му и като цяло оптимизира храносмилателната функция.

Начин на реализация: За да получите този сок ще ви трябват два банана и две круши. Нарежете ги на малки парченца, за да ги сложите в блендера. След това ги смачкайте и разбийте, докато не заприличат на пюре. Това е много лесно да се направи, както и да бъдеш един от най-добрите.

3- Зелен сок

Зелето действа като важно средство срещу стомашни язви поради множеството си противовъзпалителни и пречистващи свойства. Ако сте в състояние да го пиете четири пъти на ден в продължение на една или две седмици (в зависимост от възстановяването), можете да коригирате проблемите си, свързани с гастрит.

Начин на реализация: Измийте и нарежете зеле наполовина. Сложете и двете парчета в блендер и добавете чаша вода. Резултатът ще бъде полезен сок от зеле.

4- Авокадо и ябълков сок

Подобно на банана и крушата, авокадото и ябълката са други храни с най-високо съдържание на фибри за нашето тяло. По същия начин те ни помагат да облекчим както киселинността, която се появява в стомаха, така и усещането за „празнота“, която гастритът обикновено причинява.

Начин на производство: Вземете няколко авокадо и ги обелете (отстранете централната кост и ги нарежете на малки парченца). След това нарежете малко ябълки и ги поставете в блендер с авокадото. Трябва да сте внимателни, защото ако видите, че течността е прекалено гъста, трябва да добавите вода, за да компенсирате.

5- Сок от моркови, целина и спанак

Леките храни помагат да се предотврати възпалението на стомаха, както и да са доста лесни за храносмилане. Благодарение на храни като моркови и спанак, гастритът изненадващо ускорява процеса на възстановяване.

Начин на реализация: Ще ви трябва спанак, целина и моркови от самото начало. Нарежете последните две съставки, споменати на малки парченца и ги обработете в блендера за няколко минути. След това добавете спанака, за да продължите да биете, докато не получите резултата. Не забравяйте, че текстурата трябва да е гладка и лека.

6- Сок от моркови, суров картоф и джинджифил

Препоръчва се да се пие този сок около два пъти на ден, само половин час преди всяко хранене. Ще видите постепенно облекчаване на вашите симптоми на гастрит благодарение на ползите от моркови, картофи и джинджифил.

Начин на производство: Нарежете няколко средни моркови на малки парченца, както и суровия картоф. След това ги смесете в блендера, за да изцедите сока и добавете малка лъжица корен от джинджифил.

7- лимонов сок

Лимоновият сок е мощен стомашен разтвор. Когато поглъщаме неговата киселина, тя отива директно в стомаха, за да неутрализира киселината и козината си и да я предпазва. По същия начин ензимите катализират зловредни ефекти върху храносмилателната ни система.

Въпреки че ароматът му не е толкова приятен, колкото трябва да бъде, идеалът е да го консумирате веднъж на ден, непосредствено преди закуска.

Начин на реализация: Екстрахирайте сока на половината прясно изцеден лимон, за да го смесите с топла вода и щипка сол.

8- сок от папая и банан

Както споменах, бананът съдържа големи количества фибри, както и папаята. Екзотичният плод също ще ни помогне да засилим здравето си, подобрявайки функциите на храносмилателния тракт и също облекчавайки стомашните болки. Препоръчва се да го пиете сутрин.

Начин на производство: Нарежете банана на парчета и обелете папаята. Добавете го в блендер с кисело мляко, половин чаша оризово мляко, супена лъжица мед и две бадеми. Смесете всичко, докато стане дебелината на пюре. Ако търсеният резултат е по-лек, добавете оризово мляко.

9- сок от кокосова вода

Един от най-простите сокове, които можете да приемате. Кокосовата вода съдържа множество полезни елементи като минерали и съединения за храносмилателната система. Елиминира токсичните радикали и поддържа естествената температура на човешкото тяло. Когато става въпрос за облекчаване на гастрит, те са ефективни и бързо влизат в сила.

Начин на реализация: Не се нуждаете от никакъв вид създаване, просто извлечете добре познатата вода от дупката на кокосовия орех.

10- Картофен сок

Обясних си сока от суров картоф с джинджифил и морков, но има и сок от единичен картоф. Това е един от най-мощните сокове, които съществуват за борба с гастрит. В допълнение, той е от голяма полза и срещу други видове храносмилателни проблеми, като язви или разстроен стомах.

Идеалът е да се пие по половин чаша, три пъти на ден и само петнадесет минути преди всяко хранене.

Начин на производство: Измийте добре картофите, за да премахнете цялата мръсотия. След това ги обелете на малки парченца, за да ги сложите по-късно в блендера. Когато е добре натрошен, ще получите сока му, към който можете да добавите до половин чаша вода в зависимост от дебелината му.

11- Зелен сок с вода от киви, круши и кокос

По-пълна версия на кокосова вода. Този в частност има основа, която е 40% зелена и 60% плодова, плюс добавянето на кокосова вода.

Начин на производство: Смачкайте два листа спанак и две клонки краставица. Към резултата добавяме както нарязано киви, така и круша. Може да е малко дебела, затова 500 милилитра кокосова вода ще бъдат идеални за довършването му. Можете да добавите лед към него, ако искате.

12- Сок от сливи, банан и сини сливи

От една страна, бананът е важен източник на фибри, който регулира чревния ни транзит, докато сливите действат като ефективно естествено слабително. Стафидите особено съдържат повече от един грам сорбитол, което се превръща в бързо изгонване на болуса.

Начин на реализация: Екстрахирайте сока от половин слива с екстрактор, а от друга половина банан от другата страна. Смесете ги и добавете към него няколко сушени сини сливи със супена лъжица.

13- Сок от алое вера и папая

Алое вера осигурява голям брой аминокиселини, калций и магнезий, което се превръща в по-добро здраве на стомаха. Това, заедно с високите нива на фибри в папая, правят този сок съществена част от диетата срещу гастрит. Препоръчва се да го приемате петнадесет минути преди всяко хранене.

Начин на реализация: Ще ви трябват 200 грама алое вера и 100 папая. Почистете алое вера, за да получите белия гел, който се измива и получената жълта течност се отстранява. Накрая се слага в блендера заедно с нарязаната на кубчета папая и чаша вода.

Какво е гастрит?

По дефиниция това е възпаление на стомашната лигавица, клетъчен слой, който обвързва стомаха отвътре, за да го предпази от киселинността, произведена от различните стомашни сокове. Има тип А, който се намира в горната част на стомаха или В, който го покрива напълно.

Често се използва този термин като диспепсия, нещо, което не е съвсем правилно, тъй като се използва за обозначаване на болка или дискомфорт, претърпян в горната част на корема, както и усещане за парене или натиск.

Удобно е да се споменава кога се появява и защо се дължи, което обикновено се дължи на яденето на лошо приготвена храна, използването на обилни подправки и сосове или прекомерната консумация на алкохолни напитки, тютюн, както и на кафе или чай. Има много други, но тези са най-често срещаните.

Друга причина за появата му се дължи на бактерията H elicobacter pilory (70% от латиноамериканците са я претърпели в определен момент от живота си), която е в изобилие от замърсена храна и вода.

По отношение на симптомите, които обикновено страдат, трябва да се отбележи, че те варират от един индивид до друг, но най-честите са усещането за дискомфорт, болки в стомаха, гадене, повръщане, оригване, парене или дори наличието на кръв в повръщаните или изпражнения.

лечение

Включването на антиациди в лекарствата ще бъде от съществено значение. По този начин можем да намалим киселинността в стомаха, благоприятствайки заздравяването на стомашното дразнене.

Промените и процедурите в диетата са от съществено значение. Принуждава ни да избягваме най-агресивните храни, които могат да раздразнят стомашната стена.

От друга страна, има поредица сокове и комбинации, които ще послужат като мощно домашно лекарство за облекчаване и дори изчезване на симптомите на гастрит.

препоръки

- Постенето в течната диета е нещо доста ефективно в борбата срещу гастрит. Това не означава, че трябва да спрете да ядете, но ако намалите диетата си, така че стомахът ви да не работи повече от необходимото в периода на заболяване. За целта правете постепенно малки хранения (на всеки три или четири часа).

- Препоръчва се към гореспоменатата диета да се добавят различни млечни продукти като сирене или кисело мляко, тъй като те образуват защитни слоеве в стомашната и чревната лигавица. Също така, добавете храни, богати на желязо и витамин В12 (един от най-важните защитни витамини за организма).

- Придружете приема на соковете с гореща вода, това ще накара стомашните бактерии да бъдат елиминирани и ефектите от тях да се засилят. В идеалния случай около осем до десет чаши на ден.

- Последните хранения за деня трябва да се правят два часа преди лягане. Също така не забравяйте да не смесвате няколко храни в тези, за да не претоварите стомаха.

- Ранната закуска е от решаващо значение. Ако това не се извърши, шансовете да страдате от гастрит значително се увеличават. Когато ставаме, трябва да избягваме да поддържаме стомаха колкото е възможно по-дълго, без храна.