16 ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО ОТ ЧАЙ ОТ ХИБИСКУС - ХРАНЕНЕ - 2025

Сред ползите, които хибискусът носи на тялото ни, се открояват следните: той стимулира имунната ни система, допринася за загуба на тегло, защитава черния дроб или е мощен антимикробен препарат.

Хибискусът (или хибискусът) - идва от гръцкото ibískos, което означава „форма на малура“. Това е растение с червено цвете, което се появява ежегодно. Принадлежи към семейството на вида Malvaceae. Може да се види в топли, тропически и субтропични райони, в голяма част от света.

Но как се консумира? От растението се използва само цветето, което трябва да се изсуши и след това се смесва с гореща вода, за да се образува така нареченият „чай от хибискус“, или известен още „Агуа де Ямайка“.

Тази инфузия, направена от калис (чашелист от множество видове хибискус), е билков чай, който се пие горещ или студен в няколко страни. Като вкус, подобен на боровинката, тази лечебна течност се използва от векове. Той има лечебни свойства, които ще видим по-долу.

16 лечебни свойства на чай от хибискус, които защитават здравето ви

1- Стимулира имунната система

Предвид значителното количество витамин С, присъстващ в чая с хибискус, експертите смятат, че той повишава имунната ни система.

В същото време може да предотврати настинки и грип. Притежавайки способността да намалява телесната температура, тази смес е от полза за хората, страдащи от треска.

2- Увеличава телесната енергия

Ако имате нужда да възстановите силите си след продължително физическо натоварване или пристигнете изтощени от работата си, добра идея е да опитате чай от хибискус, за да попълните енергиите на тялото.

Това се случва, тъй като според сайта Болдски, тъй като антиоксидантите в хибискуса се абсорбират от нашето тяло, това помага да се възстанови увреждането на свободните радикали, което влияе на естествените нива на енергия.

3- Поддържа баланса на течността

Цветето на хибискус има екстракти, които могат да помогнат за поддържане на течния баланс на организма, според индуистката аюрведична наука.

Поради тази причина се използва като лек за отоци или прекомерно задържане на течности в организма.

4- Намалява нивата на холестерола

Любопитен факт, споменат в бележка от Boldsky.com, посочва, че антиоксидантите, присъстващи в хибискуса, са много подобни на тези, открити в червеното вино.

Следователно, тези компоненти допринасят за поддържането на здраво сърце и поддържат ниските нива на лошия холестерол в тялото.

5- Борба със стареенето и менопаузата

Това цвете може да има свойства, които могат да интересуват преди всичко жените. Защо? Тъй като съдържа основни антиоксиданти за борба с признаците на стареене. Горното прави една жена да изглежда 5 пъти по-млада от реалната си възраст.

От друга страна, чаят с хибискус помага за успокояване на симптомите на менопаузата при жените, което причинява хормонален дисбаланс в организма, проблем, който тази инфузия регулира.

6- Предимства за здравето на косата

Лечебните свойства на хибискус не свършват дотук. Съдържайки витамин С и минерали, като полифеноловото съединение, тази напитка има противовъзпалителни характеристики.

Чаят с хибискус може да поправи косопада и окосмяването. За да приложите лечението, цветята се изсушават и се редуцират до фин прах. След това се смесват с вода и се прилагат върху скалпа веднъж дневно в продължение на две седмици.

7- Борба с хипертонията

Според проучване, публикувано през 1999 г., ефектът на чая, съдържащ хибискус сабдарифа, върху хипертонията е наблюдаван при мъже и жени с умерено високо кръвно налягане.

Учените откриха значително понижение на систолното и диастолното кръвно налягане в експерименталната група, която пиеше тази течност в сравнение с тези, които не.

8- Помага на диабетици

Друго проучване, проведено през 2008 г., изследва как чаят с хибискус засяга пациенти с диабет, които също страдат от лека хипертония.

Резултатите на изследователите показват, че участниците в проучването, които са пили инфузия на хибискус сабдарифа два пъти дневно, са дали малък положителен ефект върху кръвното налягане в сравнение с тези, които са пили черен чай.

Този чай също има липид-понижаващи и хипогликемични свойства, които понижават нивата на кръвната захар.

9- Защитава черния дроб

Известно е значението на черния дроб като основен орган. Усложненията в това могат да доведат до вредни за здравето заболявания.

За да се грижите за този орган, какво по-хубаво от това да пиете чай от хибискус. Ролята на антиоксидантите, присъстващи в тази инфузия, неутрализира свободните радикали в тялото, тъканите и клетките. По този начин черният дроб се облагодетелства от действието на това цвете, сочи проучване.

11- Намалява менструалната болка

Още една добра новина за жените. Пиенето на горещ чай от хибискус помага за облекчаване на болезнените менструални спазми. Веднъж погълнат, облекчението може да бъде моментално.

Това се случва, защото може да балансира хормоните, намалявайки спазмите, промените в настроението, раздразнителността или тревожността при преяждане, повишава изследването.

12- Той е антидепресант

Предвид труда, семейството или финансовите изисквания в днешно време е лесно хората да изпадат в ситуации на стрес, които могат да доведат до депресия.

Един от начините за преодоляване на това зло е пиенето на топъл чай от хибискус. Тъй като това цвете е богато на флавоноиди, то е антидепресант, който се бори с ниското настроение, причинено от стрес, лошо качество на живот и ниско самочувствие.

В допълнение, чаят с хибискус намалява тревожните атаки и паник атаките, като по този начин има релаксиращ ефект върху тялото.

13- Помага за отслабване

Някои хора заместват кофеина с билкови чайове като чай от хибискус, за да отслабнат.

Това цвете помага за намаляване на усвояването на нишесте и глюкоза в тялото, което може да доведе до загуба на тези излишни килограми.

Също така, според Style Craze, хибискусът спира производството на амилаза, ензим, който ускорява процеса на абсорбция на въглехидрати в организма. Не е странно тогава да видите в няколко продукта, за да отслабнете, екстракт от това цвете.

14- Има слабително действие

За страдащите от запек, чай от хибискус е добра алтернатива, тъй като се използва като леко слабително. Тоест за подуване на стомаха е възможно да се консумира чаша от тази инфузия.

Въпреки че няма категорични проучвания, някои изследвания при животни демонстрират терапевтични ефекти при експерименти с животни.

15- Той е антибактериален протектор

Специалистите посочват, че водният екстракт от хибискус съдържа антибактериални свойства. Проучванията върху животни са установили, че „чай от Ямайка“ може да елиминира глисти и други бактерии, присъстващи в тялото ни.

В това отношение обаче няма категорични проучвания дали този чай е ефективен антибактериален или е вермифуга при хората.

16- Предотвратява рака

Последните проучвания показват, че чай от хибискус може да попречи на раковите клетки да растат.

Това води до спиране на растежа на клетките, които в крайна сметка причиняват рак. Отново заявяваме, че като се състои от антиоксиданти, чайът от хибискус е много полезен, за да помогне за предотвратяване на рак, тъй като елиминира свободните радикали в тялото.

Факти за хранене с чай от хибискус

Специализираният уебсайт Doctorshealthpress.com повдига следната хранителна диаграма за чай от хибискус. Полезен референтен инструмент с подробна информация за 100 грама порция от тази инфузия.

Странични ефекти от чай от хибискус

Според Womenio, тази инфузия има следните странични ефекти:

• Ниски нива на хормоните: Тази напитка не се препоръчва на бременни жени или такива, които се подлагат на лечение на фертилитета.

• Ниско кръвно налягане: хората с хипотония трябва да избягват да го пият, освен ако първо не се консултират с лекаря си, за да се уверят, че кръвното им налягане не е опасно ниско.

• Сънливост: Много хора съобщават, че се чувстват малко сънливи след пиене на чай от хибискус, така че спрете да пиете, ако искате да заспите или да спите здраво.

• Халюцинации: някои хора съобщават за халюциногенни ефекти от приемането му. Ако това е един от тях, е по-добре да не управлявате моторно превозно средство или друг вид техника, след като пиете чай от хибискус.

Как се прави чай от хибискус

Съставки:

-Засушете цветя на хибискус = ще ви трябват около 3 или 4 от тях.

-8 унции вода = кипене се препоръчва.

-Захар или мед = не е задължително и е според вашите предпочитания.

Начин на приготвяне:

-Достатъчно е да поставите цветята на хибискус във вашата чаша чай и след това да го покриете с вряла вода.

-Оставете го да филтрира за около 5 минути и добавете желаното количество захар (или подсладител).

-Можете също да добавите стрък мента, лимонов клин или каквото друго ви харесва.

Препратки

1. „Антимикробната активност на водни екстракти от Hibiscus sabdariffa срещу Escherichia coli O157: H7 и Staphylococcus aureus в микробиологична среда и мляко с различни концентрации на мазнини“ (2014). Хигинботам, Бърис, Живанович, Дейвидсън, Стюарт Си Ен. Катедра по наука и технологии в храните, Университета на Тенеси, Ноксвил, Ривър Драйв, Ноксвил, Тенеси, САЩ.
2. „Предварителен скрининг за антибактериална активност: Използване на сурови екстракти от Hibiscus rosa sinensis“ (2009). Сангетха Арулапан, Зубайда Закария и Даянг Фредалина Басри. Център за изследване на рака, Институт за медицински изследвания, Джалан Паханг, Куала Лумпур, Малайзия.
3. "Хроничното приложение на воден екстракт от Hibiscus sabdariffa засилва хипертонията и обръща сърдечната хипертрофия при 2K-1C хипертонични плъхове." (2003 г.). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Катедра по физиология, Медицинско училище, Университет в Лагос, Нигерия.
4. „Ефектите на горчивия чай (Hibiscus sabdariffa) върху хипертонията при пациенти с диабет тип II“ (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi и M-Noori Shadkam. Катедра по хранене, Факултет по здравеопазване, Университет по медицински науки Шахид Садоги, Язд, Иран.
5. „Ефектът на горчивия чай (Hibiscus sabdariffa) при есенциална хипертония“ (1999). М. Хаджи Фараджи, АХ Хаджи Тархани. Университетът за медицински науки и здравни услуги Shaheed Beheshti, Eveen-19395-4139 Техеран, Иран.