КАК ДА БЪДЕМ ЩАСТЛИВА ДВОЙКА: 10 СЪВЕТА, КОИТО РАБОТЯТ - GEOGRAFÍA - 2025

Да имаш щастлива връзка е от съществено значение да имаш добро качество на живот и да се радваш на живота. Прекарването на времето заедно и подобряването на комуникацията са два от ключовете, въпреки че по-долу ще обясним други съвети, които можете да приложите.

Застоява ли връзката ви с партньор и чувствате ли, че вече не сте щастливи? Възможно е да преминете през лош етап или да не сте приключили с решаването на някои важни проблеми.

Въпреки че изглежда безкрайно, можете да разрешите тази ситуация и да започнете етап, в който и вие, и вашият партньор да започнете да се чувствате по-добре един за друг. Всички се стремим да намерим любовта. Намерете човек, с когото да споделим живота си, който ни прави щастливи, който се грижи за нас и който ни обича повече от всеки друг в света.

Това понякога не е лесно, натъквате се на хора, които изглеждат като правилното, но в крайна сметка нещо се обърква. Докато най-накрая не намерите този, с когото можете да си представите бъдеще и живот, който да споделяте и всичко е красиво и прекрасно.

Въпреки това, след като го намерите, е време да се изправите пред приключението да поддържате любовта жива и да сте щастлива двойка.

Всички двойки спорят, имат конфликти и преминават през множество проблеми, включително монотонност, която може да измори членовете им толкова много, че в крайна сметка да се отрази на стабилността на двойката. Ключът е да ги разрешите, без връзката да се влоши твърде много.

Съвети за здрава и щастлива връзка

1- Имайте реалистична визия за това какво е двойка

Първите седмици на връзка, дори и първите месеци, до първата година! Всичко е красиво и прекрасно, влюбен си и ще бъдеш завинаги, или така мислиш.

Но времето минава и онова изтръпване, онова необяснимо щастие и онези нерви за това, че сме заедно, намаляват и се превръщат в нещо друго, чувства, които не са толкова поразителни, но са по-стабилни и твърди.

Понякога тази промяна се тълкува като нещо негативно, като тази искра е изчезнала и любовта изтича и тогава идва драмата.

Митовете и вярванията за това какво представлява една двойка, понякога могат да нанесат много вреди, като се съсредоточите върху това как трябва да бъде по стандартни параметри, а не върху характеристиките на вашата собствена връзка.

Със сигурност сте запознати с някои от тези най-разпространени митове:

• Членовете на двойката трябва да са най-добрите приятели.
• Двойката трябва да направи всичко заедно.
• Ако партньорът ви наистина ви обича, те ще знаят какво мислите и чувствате.
• Двойките трябва да си кажат взаимно всичко.
• Ако вашият партньор ви обича, нормално е той да изпитва ревност.
• Ако се чувствате виновни, признайте.
• Трябва да се борите на всяка цена за връзката си.
• Да имаш дете поправя връзката, когато се обърка.
• Нещастният партньор е по-добър от разрушен дом.
• Ако партньорът ви иска да ви напусне, дръжте се за нея и се бийте.
• Противоположностите се привличат и допълват взаимно.
• Двойките не трябва да разкриват проблемите си пред непознати.
• Бъдете доволни от това, което имате.

Тези видове вярвания са много чести и са склонни да пораждат конфликти и страдания в двойката.

Една двойка е двойка, не сте приятели, усещането и ангажираността е съвсем различно. Явно има съучастие и приятелство, но е необходимо нещо повече. И за доказателство за това е добре познатата приятелска зона.

Всъщност много двойки са престанали да бъдат, когато разберат, че са повече приятели от всичко друго. Важно е да се разбере, че една двойка се състои от три елемента: лице А, лице Б и обединението на двамата.

Всеки член е независим и трябва да допринесе за поддържането на този съюз, в момента, в който те забравят себе си, ще бъде трудно двойката, съюзът, да бъде здрав и силен.

2- Внимавайте за връзката

Както повечето неща в живота, ако не се грижите за тях, те се чупят, дори и най-устойчивите. Е, същото се случва и с отношенията, а не само с тези на двойка.

Някои хора вярват, че отношенията вървят съвсем естествено, че след като срещнете някого, не е нужно да правите нищо друго. Приемаш го за даденост, че винаги ще бъде там, общо, обичаш се толкова много, че всичко е свършено.

Но може би сте чували, че „понякога любовта не е достатъчна“ и една връзка е много повече от чувства.

Те влияят върху детайлите, нещата, които се правят общо, индивидуалното израстване на всеки един, грижейки се за другия, за себе си и за бъдещето, което искате да изградите заедно.

Двойките трябва да се развиват, да напредват, да растат и това изисква време и всеотдайност. Прегърнете, целувайте, галете, дръжте се за ръце, когато вървите по улицата, и показвайте любовта си към света.

3- прекарайте време заедно

Какъв е смисълът от всякакъв вид отношения, ако не споделяте време заедно? Още повече, когато говорим за двойки, че всичко е по-интензивно.

Прекарването на време с някого се събира, но както се казва на много пъти: важното е не количеството, а качеството на това време. Представете си, че работите заедно, дори и да прекарате много часове един с друг, единственото, което ще споделите, е работата.

Важно е да се опознаете в различните аспекти на живота и да споделяте време да правите нещата като двойки, без прекъсвания, без деца, без домашни любимци…

Тяхното е, че правите повече от това да гледате телевизия заедно: отивате на екскурзия, излизате на вечеря… Всички видове занимания, които ви интересуват и двамата.

4- Липсват / липсват един друг

Въпреки че трябва да култивирате отношенията си, като прекарвате време заедно, правенето на неща отделно също помага да я поддържате. Противно на това, на което ни е научила популярната мъдрост, прекарването на време разделно е здравословно за двойката.

Когато започнете да се срещате с някого, тенденцията е да изчезнете от групата на приятелите, особено в първите моменти. Важно е обаче да поддържаме социалния кръг независимо. Това, че иска да излезе сам с приятелите си, не означава, че те обича по-малко.

Полезно е да имате свои собствени интереси и да правите дейности сами или с други хора. По този начин вие продължавате да се развивате и растете като индивид и имате повече опит, който да споделите по-късно с партньора си.

Също така, тя служи за пропускане на двойката. Признайте, че когато прекарвате много време с някой, с когото сте свикнали, се настанявате и в крайна сметка забравяте колко важен е този човек.

Запазването на разстоянията, когато сте с партньора си през цялото време, се случва същото, както когато купувате нещо, което много ви харесва. Използвате го всеки ден, вземате го навсякъде, обичате да го гледате и винаги го затваряте, но времето минава и интересът намалява, докато вниманието ви се измести към нещо друго.

Това не означава, че вече не харесвате това нещо, а че сте уморени и се нуждаете от нови стимули, нови интереси. Всъщност, ако забележите, когато времето минава, искате да го използвате отново.

Ясно е, че партньорът ви не е обект и че чувствата, които изпитвате към нея, не са същите като тези, които имате към нещата (или поне те не трябва да бъдат), така че намаляването на интереса да не е синоним на липса любовта не означава, че трябва да го оставите на някой друг.

5- Не се опитвайте да смените партньора си

Помислете, когато срещнахте партньора си, какво ви хареса най-много в нея? Нещото, което я направи очарователна?

Обикновено се случва, че с течение на времето това, което ви привлече толкова много и това го направи толкова специални, завършва на фона и нещата, които ви дразнят, ставате главни герои. И тогава си мислите защо той не спира да прави тези неща, държи се по различен начин и прави нещата така, както ви харесва. Накратко, защо не се промени.

Това е едно от най-разпространените вярвания, особено сред жените, темата за сладкото момиче, което смята, че може да промени непокорното момче. Това, което не се брои, е, че това рядко се реализира.

Вашият партньор не е някой, когото можете да формирате, за да ви подхожда. И двамата сте независими хора със своите силни и слаби страни. Това, че харесвате хубавите неща, е много лесно, приемането на дефектите вече е по-сложно и сте склонни да искате да промените другите, така че да не ги имат.

Може да успеете да намалите поведението, което ви кара да се чувствате толкова зле, например, че не оставяте пастата за зъби отворена. Но ще има неща, които са част от начина им на битие и ако той или тя е такъв… това е ваш избор, вземете го или го оставете.

6- Търсете ползата от разликите

Тази точка е тясно свързана с предишната. След като приемете, че не можете да промените начина си на живот и да приемете партньора си такъв, какъвто е, можете да направите още една стъпка и да започнете да оценявате онези неща, които ви отличават.

Помислете колко скучно и монотонно би било да бъдете с някой идентичен на вас, който винаги мисли същото като вас, иска да прави същите неща като вас… Координацията ви е такава, че дори искате да отидете в банята по едно и също време.

Фактът, че имате разлики, е това, което внася баланс във връзката. Винаги е необходимо да има други гледни точки, от които да виждаме живота.

7- знаят как да общуват

Основният проблем, който имат повечето двойки, е, че не могат да общуват. С колко лесно изглежда!

Различни променливи се намесват в комуникацията извън съобщението, което искаме да предадем. Например използваните думи, жестовете, тонът на гласа, моментът, в който се казва…

Съединението на всички тези елементи може да доведе до големи дискусии като двойка, дори когато посланието беше с всички добри намерения в света.

Друго популярно убеждение, което влияе върху комуникацията, е, че вашият партньор винаги трябва да знае какво мислите и чувствате, дори без да им казва.

Би било много хубаво, ако започнете да се срещате с някого и двамата придобивате свръхсилата на телепатията. Съжалявам обаче да кажа, че това не се случва и ако не обясните какво се случва с вас, вашият партньор никога няма да разбере.

Вярно е, че има хора, които са по-наблюдателни и възприемчиви, способни да знаят какво се случва с вас само като ви гледат. Обикновено този човек е майка ви и някой друг добър приятел, не е задължително да е ваш партньор.

Така че, за да постигнете добра комуникация с партньора си, в която почти няма недоразумения, можете да направите две основни неща:

• Говорете: ясно изразете това, което ви тревожи, притеснява ви, мисли и чувства. Без да чакате другия да разбере нещо отвъд това, което сте изразили, и по възможност, без да обиждате или омаловажавате другия.
• Слушайте: обърнете внимание на това, което ви казва вашият партньор, а не на това, което мислите, че казват. Ако имате някакви съмнения, попитайте, след като те приключат да говорят, и се опитайте да разберете тяхната гледна точка.

8- бъди честен

Важна част за щастието и стабилността във взаимоотношенията са искреността и честността, защото когато недоверието е инсталирано в двойката, това може да доведе до множество проблеми.

Въпреки че с този въпрос трябва да бъдете внимателни, защото това, че сте честни, не означава да имате задължение да споделяте всичко с партньора си.

Честността и искреността означава да изразявате пред партньора си какво мислите и чувствате по отношение на нещо, дори ако това са неща, които знаете, че той или тя не иска да чуе. Но внимавайте, това не означава да я потопите в нещастие, като й казвате всички неща, които прави погрешно, ние говорим за неща, които другият човек наистина трябва да знае.

Вашият партньор в крайна сметка е един от хората, на които имате най-голямо доверие, освен всичко друго, защото смятате, че търсят вашето добро и щастие, така че ако видят, че има нещо, което ще ви навреди, трябва да ви кажат.

9- Уважавайте се един друг

Ако има важен момент в този списък, със сигурност е това. Уважавайте. След като уважението към другия се изгуби, връзката има тенденция към спускане и е трудно да го стабилизирате отново.

Взаимното уважение е нещо, върху което се работи ежедневно, осъзнавайки нещата, които всеки прави за другия, оценявайки ги и им благодаря.

Но трябва да бъдете внимателни, особено в момент на различия, когато идват спорове, защото тогава е по-лесно да загубите уважение и да прибягвате до обида и деградация, за да спечелите битката.

И в крайна сметка никой не печели нищо, напротив, нараняваш човека, когото обичаш и се отдалечаваш по-далеч. Защото, въпреки че е известно, че са казани в момент на ярост и гняв, думите все още болят и понякога не е лесно да се забравят тези щети.

10- Да има общ проект

Не на последно място. Ако има нещо, което характеризира двойка, това е да има общ проект, било то съвместно съществуване, домашни любимци, деца…

В случай на щастливи двойки, този проект обикновено е еднакъв и за вас. Проблемът идва, когато единият иска едно, а другото друго, или когато и двете искат едно и също нещо, но в различно време.

Тук комуникационните умения на двойката се намесват до голяма степен, за да се избегнат недоразумения, объркване и ненужни дискусии. Естествено е, че дори да е ясно, че е споделен един и същ проект за бъдещето, той не се синхронизира в кога да го осъществи.

За пореден път подчертавам, че в двойка всеки човек е независим и има свой собствен ритъм. Въпрос е да се съгласите и да изчакате времето и за двама ви.

Ето видео резюме на статията:

Препратки

1. Балдуин, MW (1995). Релационни схеми и познание в близки отношения. Списание за социални и лични отношения, 12, 547-552.
2. Brennan, KA и Shaver, PR (1995). Размерите на привързаността на възрастните, влияят на регулирането и функционирането на романтичните отношения. Личностна и социална психология, 21 (3), 267-283.
3. Cupach, WR и Comstock, J. (1990). Удовлетворение от сексуалната комуникация в брака: връзки към сексуалното удовлетворение и диадичната настройка. Списание за социални и лични отношения, 7 (2), 179-186.
4. Hazan, C. и Shaver, PR (1987). Романтичната любов се осмисля като процес на привързване. Списание за личностна и социална психология, 52, 511-524.