ЖИЗНЕНИ УМЕНИЯ: КОНЦЕПЦИЯ И ПРИМЕРИ - ИКОНОМИЯ - 2026

На умения за живота са редица умения, приложими в много ситуации и различни контексти, които се считат от съществено значение да се развиват правилно в обществото. Те включват някои като социални умения, вземане на решения или устойчивост.

Животните умения ни позволяват да се държим позитивно и конструктивно и да се справим с исканията и предизвикателствата на нашето съществуване. Известни са още като "психосоциални компетенции".

Някои примери за житейски умения

Според УНИЦЕФ не можем да създадем пълен и изчерпателен списък на жизнените умения. Въпреки това, има някои, които са признати от повечето международни организации за важността им в различни контексти на нашето ежедневие. Тук ще видим някои от най-важните.

Примери за житейски умения

- Комуникационни и социални умения

В почти всяка област от нашето съществуване един от най-важните фактори за успех е способността ни да се свързваме ефективно с други хора. Поради тази причина повечето международни организации признават комуникационните и социалните умения в списъка на житейските компетенции.

Тези компетенции обхващат много различни области, вариращи от съпричастност до способността ясно да съобщаваме какво мислим. Някои експерти също включват в тази категория умения като увереност, овладяване на езика на тялото или лидерски умения.

- Решаване на проблема

Нашата среда постоянно се променя и затова е буквално невъзможно да сме подготвени за всички ситуации, които могат да възникнат в живота ни. Следователно единственият начин да се справите правилно в криза е чрез развиване на умения за решаване на проблеми и сложни ситуации.

Сред уменията, необходими за решаване на проблеми, ние намираме някои от тях като определянето на ситуацията, проектирането на подходящо решение и поетапното изпълнение на него. Тази способност може да се прилага във всички видове моменти и ще помогне на тези, които я имат, да разрешат кризите си по най-добрия начин.

- Емоционален мениджмънт

Емоциите са една от най-важните части от нашия живот. Повечето от нашите действия са насочени към максимално удоволствие и намаляване на болката, която изпитваме, независимо от зоната, в която гледаме всеки момент.

Според най-приетата гледна точка в областта на психологията, емоциите действат като един вид показатели, които ни дават обратна връзка за това дали това, което правим, е в съответствие с нашите ценности или не. Те обаче не трябва да се използват като ръководство за поведението ни, тъй като това би ни причинило всякакви проблеми.

Следователно, емоционалното управление предполага да можем да изслушваме емоциите си и да се учим от тях, без да ги оставяме да ни контролират или да определят действията, които предприемаме.

- Критично мислене

Критичното мислене е свързано със способността да се мисли независимо, продуктивно и отговорно. Начинът, по който мислим, влияе на начина ни на действие и виждане на света, така че да бъдем в състояние правилно да интерпретираме данните, които ни идват отвън, е от съществено значение за функционирането в ежедневния ни живот.

- Вземане на решение

Става въпрос за оценка на ситуации и мислене на начини за действие, които ще ръководят резултата, който искаме да постигнем. Това състезание включва:

• Преценете позитивите и негативите преди да вземете решение.
• Консултирайте се с библиографски материали и експерти относно ситуацията, преди да вземете решение.
• Избягвайте натиска от страна на семейството и приятелите преди решение.
• Прилагане на механизми за вземане на решения чрез консултиране на участващите.

- Емпатия

Това е способността да се усещат емоциите, които изпитват другите; тоест, поставете се на мястото на другите. Това състезание включва:

• Разберете причините, довели до решение, дори и да не сте съгласни с него.
• Проявете внимание към чувствата на другите, без да изпитвате съжаление или състрадание.
• Вземете предвид нуждите на другите, преди да вземете решения.

- Асертивност

Асертивността е стил на общуване, основан на уважение към другите, но и уважение към себе си и собствените нужди. Това състезание включва:

• Защитавайте правата и задълженията на всички с обективност, без да допускате злоупотреба с власт или сплашване.
• Изразете собствената си воля и кажете „не“ ясно и категорично преди предложение, което искате да отхвърлите.
• Не позволявайте да бъдете принуждавани от групи, тоест принудени да извършвате дейност, която не искате да правите.
• Избягвайте да вземате решения под натиск, независимо дали от семейството, приятелите или съперничещите си групи.

- Креативност

В един все по-конкурентен и глобализиран свят, креативността - способността за иновации и създаване на нещо, което не е съществувало преди - е все по-важно. Тази компетентност за живот е особено полезна на работното място, но може да ни помогне и в области като лични взаимоотношения.

Една от основните функции на творчеството е да ни позволи да изразим своята личност ефективно, развивайки уникални и иновативни елементи, които предават това, което мислим и чувстваме на другите.

- Лидерство

Способността за лидерство е компетентност за цял живот, която ни позволява да поемем контрола в сложна ситуация и да помогнем на другите ефективно. Хората с лидерски умения имат по-голяма възможност да поемат отговорности, като по този начин подобряват работата на екипите и са в състояние да мотивират своите колеги.

Въпреки че може да изглежда, че лидерството е полезно само на работното място, истината е, че това е основно умение в среда като семейни, спортни или лични отношения.

- Съвместна дейност

От друга страна, способността за работа в екип е и едно от най-важните житейски умения, които съществуват, особено в днешното общество. Задачите, които трябва да изпълним, са все по-сложни, така че е от съществено значение да се научим да си сътрудничим с другите, за да ги изпълним успешно.

През последните десетилетия се появиха много инструменти за управление на екипи, които помагат на членовете на екипа да си сътрудничат по възможно най-ефективния начин. Тези техники могат да бъдат приложени на практически всяка област, за която можем да мислим.

- Приспособимост

Днешната среда се променя по-бързо от всякога. Поради това е от съществено значение да се научим да се приспособяваме към нашата ситуация със същата скорост. Хората, които не успеят, могат да страдат от всякакви проблеми, от тези, свързани с психичното здраве (като депресия или тревожност), до загуба на работа, разводи или подобни стресови ситуации.

- Капацитет на отражение

Напълно невъзможно е да живеете живот без проблеми. Колкото и да сме внимателни: всеки толкова често се появява обстоятелство, което ни създава трудности и с които не знаем как да се справим.

Поради това способността за размисъл е едно от най-важните житейски умения, които можем да развием. Ако го овладеем, ще бъдем много по-подготвени за проблемите, които се появяват в живота ни в бъдеще, като можем да ги предвидим; и също така ще ни бъде по-лесно да се поучим от трудностите, които срещаме.

- Внимателност

Последното от житейските умения, които ще видим в тази статия, е вниманието или способността да изживеете настоящия момент пълноценно. Това умение се основава на древните техники за медитация на източните култури, но напоследък придобива голямо значение в западния свят.

Изследванията показват, че тази способност може да бъде много полезна за ефективно справяне с всички видове проблеми, както и за намаляване на страданието и емоционалните страдания. Поради тази причина все повече експерти препоръчват да го практикуваме в ежедневието си, доколкото е възможно.

Препратки

1. „10-те най-полезни умения за учене през целия живот, които трябва да има и защо“ в: Учене в Уейбисаби. Получено на: 12 март 2020 г. от Учене на Wabisabi: wabisabilearning.com.
2. "Какво представляват житейските умения?" в: Умения, от които се нуждаете. Получено на: 12 март 2020 г. от Skills You Need: skillsyouneed.com.
3. „12-те важни житейски умения, които искам да науча в училище“ в: Средно. Получено на: 12 март 2020 г. от Medium: medium.com.
4. "18 основни житейски умения, за да оборудвате детето си за реалния свят" в: Flintobox. Получено на: 12 март 2020 г. от Flintobox: flintobox.com.
5. „Животни умения“ в: Уикипедия. Получено на: 12 март 2020 г. от Wikipedia: en.wikipedia.org.