МРАЗЯ РАБОТАТА СИ: 7 ПРАКТИЧЕСКИ СЪВЕТА, ЗА ДА Я ПОПРАВЯ - РАБОТА - 2025

Ако често си мислите „ Мразя работата си “, важно е да започнете да правите нещо, за да я поправите. Ако работата ви е 8 часа на ден, вие отделяте 1/3 от деня си за това. Не си струва да прекарвате живота си в нещо, което ви огорчава.

Какво те кара да мразиш работата си? Това може да бъде вашата позиция в себе си, вашите функции, колегите, нивото на заплатата ви, работното ви време, шефът ви… Има много причини, поради които може да не харесвате работната си среда; обаче не е нужно да издържате това чувство в дългосрочен план.

Повечето от професионалистите инвестират голям брой часове на ден в нашата работа, така че насърчаването на тези моменти да бъдат приятни, доколкото е възможно, ще означава не само промяна за вас като професионалист, но и за целия твоят ден за ден като личност.

7 практически съвета, ако мразите работата си

1. Направете списък с нещата, които ви харесват на работа

Работният контекст е съставен от много различни фактори. Въпреки че в обща оценка на работата ви може да изглежда, че я мразите, сред всички тези фактори със сигурност има някои, които не харесвате и които дори ви харесват.

Фактът за размисъл върху тях и поставянето им в списък ще ви направи по-наясно с положителните моменти и че ги представяте по-присъстващи в ежедневната си работа; вместо да виждате в ума си само тези проблеми, които не ви харесват или ви притесняват.

Фактори, които могат да бъдат положителни във вашата работа:

- Лично постижение, че сте избрани да изпълнявате вашата длъжност.

- Колеги, с които поддържате приятелски отношения.

- Заплата, с която покривате разходите си и други ползи, които получавате периодично.

- Лично удовлетворение, което се получава вследствие на изпълнение на повереното задължение.

- Следвайте собственото си призвание, изпълнявайки задачи, за които сте се обучавали професионално и академично.

2. Установете добри отношения с вашите колеги и други професионалисти

Социалните отношения, както на работното място, така и извън него, са много важни, ако мразите работата си.

От една страна, вашите колеги могат да ви подкрепят в текущата ви лична ситуация и можете да споделяте опит и чувства с тях.

От друга страна, социалните отношения, които установявате извън работата, ще ви дадат външна гледна точка към средата на вашата собствена организация, което ще ви даде по-глобална визия и ще ви позволи да сравните впечатленията.

Също така професионалните контакти са едно от най-добрите мотивационни писма, които можете да имате днес. Ако колега или друг близък човек, с когото имате приятелство или добри професионални отношения, познава или представя проект, свързан с вашите очаквания, той ще ви запомни и ще ви посочи като идеалния кандидат да приемете ново предизвикателство.

Поради тези причини е препоръчително както да поддържате добрите отношения, които вече сте установили в работната си среда, така и да разширите мрежата си от професионални контакти.

3. Предизвикайте себе си

За да не изпадате в рутината и монотонността, произтичащи от чувството на омраза към вашата работа и за да не засилите тази омраза, ще трябва да се чувствате предизвикателство и да насърчавате мотивацията си по-често, отколкото естествено може да възникне.

Може да не харесате някои от задачите или функциите, които трябва да развиете в работата си. В този случай предизвикайте себе си да го направите като истински професионалист, въпреки мъките си.

Оставете настрана причините, поради които мразите работата си, и покажете, че си заслужавате като професионалист и че няма да понижавате качеството на работата или усилията си.

Всяка успешна задача, която сте приели като свое лично предизвикателство, няма да ви накара да мразите по-малко работата си, но ще ви накара да видите и да сте наясно, че сте професионалист и че трябва да се чувствате горди от това.

4. Говорете с шефа си

Ако не ви е приятно с работата, можете да опитате да промените някои неща, които не ви харесват, и да насърчите тези, които ви харесват най-много (тези, които сте събрали в списъка на първия съвет).

В зависимост от вида на работата, която имате, и нивото на вашата отговорност и автономност при нея, вие ще можете да правите промени сами, а в други случаи ще трябва да ги оценявате заедно с шефа си или директния началник.

"Хората не бягат от лоши компании, а от лоши шефове." Най-голямото желание на всеки шеф трябва да бъде удовлетворението на хората, които си сътрудничат с него или за неговата организация.

Колкото по-висока е удовлетвореността на тези хора, толкова по-високо е нивото на изпълнение в работата им и съответно по-добри резултати ще получи компанията като цяло.

Ако сте готови да говорите с шефа си за ситуацията на работното място, представяйки случая обективно и предоставяйки възможности за подобрение и планове за действие за напредък, вашият мениджър трябва да се радва да ви съдейства и подкрепя. И двамата ще получите предимства!

5. Насладете се на свободното си време, изключете се от работа

Когато мразите работата си, времето в позицията ви сякаш трае вечно и главата ви се насища с негативни и изтощителни мисли и чувства, нали?

Не позволявайте на негативните ефекти от вашата ситуация да се натрупват във вас, за да не подсилите чувството си на омраза към работата си. За да избегнете този порочен цикъл, възползвайте се от свободното си време, за да прекъснете връзката, да си починете и да мислите за други неща, по ваш вкус.

Фокусирайте се 100% върху работата си през работния ден, но в замяна си позволете да прекъснете връзката си по време на почивка. По този начин ще се сблъскате с по-малко затруднения с новите ситуации, които откривате в работата си, като по този начин ще избегнете негативните чувства при първата промяна.

Няколко примера за дейности, които можете да правите в свободното си време и които ще ви накарат да прекъснете работата си, могат да бъдат:

- Играйте спорт, за да освободите напрежението.

- Пътувайте до непознати за вас дестинации или които предават положителни чувства.

- Направете избор на музика, която ви помага да прекъснете връзката.

- Прекарвайте време на вашите хобита или хобита.

- Живейте с по-интензивни семейни отношения, особено с децата си, ако ги имате.

6. Намерете по-добър проект

Ако, въпреки че сте се опитали да намалите чувството на омраза към работата си, това чувство продължава да се увеличава и не ви позволява да разкриете успешния професионалист, който можете да станете, може би е дошло време да потърсите по-добър проект и да се изправите пред нови предизвикателства които са напълно по ваш вкус.

Стъпките, които трябва да следвате, за да търсите нов проект са:

- Актуализирайте инструментите си за търсене на работа: актуализирайте автобиографията си, мотивационното си писмо, профилите си в различните канали за заетост или професионални социални мрежи, в които присъствате… Оставете доказателство за вашата професионална кариера и какви са те очакванията, които имате за ново професионално предизвикателство.

- Диференцирайте се от другите професионалисти: анализирайте и увеличете силните си страни, това, което ви прави по-конкурентоспособни и подчертайте причините, поради които заслужавате диференциална точка като професионалист.

- Останете позитивни: почистването на шисти може да бъде по-трудно, отколкото се очакваше в началото. Не се отлагайте от него. Периодично оценявайте стратегията си и я пренасочвайте, когато е необходимо.

- Не позволявайте чувството на омраза към текущата ви работа да зарази желанието ви да се сблъскате с нови предизвикателства: в много моменти чувството ви на недоволство спрямо текущата ви ситуация може да достигне такива измерения, че да ви се стори, че мразите всичко, свързано с работата, каквото и да е. В тези моменти трябва да разграничите чувствата си към всяка от ситуациите и да не оставяте отрицателните чувства да крият или намаляват желанието ви да постигнете нови цели.

- Поставете постижими цели, запишете ги и ги преглеждайте периодично: запишете колко време на ден ще посветите на намирането на нов проект, който ви харесва, колко страници оферти за работа ще прегледате, колко контакти ще информирате за вашата ситуация и Чрез какви средства ще получите информацията до тях, колко интервюта или срещи предлагате да постигнете…

Данните трябва да бъдат реалистични и трябва стриктно да изпълнявате собствените си цели. Ако откриете, че няма да можете да се съобразите с тях, коригирайте ги, докато намерите най-подходящата стратегия.

7. Поискайте професионални кариерни насоки

Понякога, когато мразите работата си и нямате достатъчно време или други ресурси, за да преследвате ново професионално предизвикателство, можете да изпаднете в безкраен цикъл на дискомфорт.

В тези случаи това не намалява чувството ви, че не ви е удобно в работата, нито можете да намерите друга, и всичко това отново засилва усещането, че ви е неприятно в сегашната ви ситуация.

Ако се нуждаете от подкрепа, за да излезете от този цикъл, който все по-често се среща на днешния пазар на труда, можете да поискате професионални кариерни насоки.

Днес съществуват тези видове услуги както в консултации с човешки ресурси, така и в други агенции или организации, посветени на насърчаване на заетостта. Те предлагат съвети и индивидуално лечение, за да ви придружат по персонализиран начин и да ви подкрепят в търсенето на нова работа.

Тези видове компании непрекъснато се занимават с пазара на труда, те работят в него, наблюдават промените му и отговарят на изискванията, които фирмите поставят към тях. Поради тези причини те са наясно с най-добрите стратегии, които да следват в зависимост от това какви са вашите професионални очаквания и цели.

Как професионалното ви ориентиране може да ви подкрепи?

- Анализирайте мотивациите си за работа.

- Познайте себе си чрез упражнения, за да определите вашите силни страни, области за подобрение, възможни ограничения и лични характеристики.

- Определете свои лични и работни цели.

- Определете, разработете и усъвършенствайте инструментите, необходими за постигане на вашите цели.

-Решете всичките си съмнения относно това как да пренасочите професионалния си живот по най-добрия възможен начин.

- Придружавайте и ви подкрепяйте емоционално по пътя към нов професионален проект.

- Получавайте външна гледна точка за вашето лично положение, тъй като не винаги можем да оценим нашата ситуация по обективен начин.

Последни изводи

В крайна сметка, ако чувствате, че мразите работата си, не е нужно да се примирявате с нея в дългосрочен план. Ако нещо не ви харесва, сменете го! Има много възможности за това и различни начини да го направите.

Фокусирането на наблюдението върху положителните неща, установяването на добри междуличностни отношения с колегите, разширяването на вашата мрежа от професионални контакти, изправянето пред лични предизвикателства, разговорите с шефа ви и наслаждаването на свободното време и семейството, са препоръчителни дейности за намаляване на нивото на омраза към твоята работа.

Ако, въпреки усилията ви, продължите да мразите работата си и искате да я промените напълно, започвайки да си сътрудничите на друга позиция или в друга компания, можете да потърсите нови проекти, които ще намерите мотивиращи и които са по ваш вкус.

И накрая, ако искате допълнителна подкрепа в търсенето на нови предизвикателства и следвате най-добрата възможна стратегия в ръцете на професионални специалисти в тази област, не се колебайте да поискате кариерно ориентиране.