СПОРТНА ПСИХОЛОГИЯ: ИСТОРИЯ, ЦЕЛИ И ПРОФИЛ - ПСИХОЛОГИЯ - 2025

В психологията на спорта е дисциплина, която използва придобитите знания от науката за човешкото поведение за постигане на максимална развиват благополучие и потенциалните спортисти. Той също така отговаря за социалните и системни аспекти на спорта, в допълнение към изучаването на това как биологичното развитие влияе върху представянето на спортистите.

През последните десетилетия спортната психология премина от маргинална дисциплина и не призната от нито един официален орган, до трудова, образователна и изследователска алтернатива на най-известните отрасли на тази наука. Днес организации, толкова важни като Американската асоциация за психология (APA), го признават за валидно приложение на знания за човешкия ум.

Източник: pexels.com

За да може професионалистът да се счита за спортен психолог, те трябва да са получили образователна степен като общ психолог и да са завършили специализация в тази област. Има обаче някои подобни дисциплини, които не изискват висше образование. Най-известният случай е този на спортния треньор.

Специалистите по спортна психология могат да се намесят със спортисти и други професионалисти, свързани със света на упражненията (като родители или треньори) от всяко ниво, дисциплина и възраст. По този начин един спортен психолог може да третира хората толкова разнообразни, колкото дете, участващо в аматьорско футболно състезание, и елитен спортист, който се подготвя за Олимпиадата.

история

Първи стъпки на спортната психология

Спортната психология е сравнително млада дисциплина в науките, които изучават човешкото поведение и мисъл. През 1920 г. психологът Карл Дием основава първата лаборатория, свързана с тази тема, в Deutsche Sporthochschule, в столицата на Германия, Берлин.

Пет години по-късно, през 1925 г., са създадени две други лаборатории, свързани със спортната психология. Първата е създадена от AZ Puni, в Ленинградския институт по физическа култура. Другият е основан от Коулман Грифит в университета в Илинойс, след като през 1923 г. той започва да преподава първия курс в историята по тази дисциплина.

Година след като основава своята лаборатория за спортна психология, Грифит публикува и първата книга по темата „Психология на обучението“ (1926). За съжаление лабораторията му трябваше да се затвори през 1932 г. поради липса на средства. От този момент нататък минаха няколко десетилетия, докато интересът към спортната и тренировъчната психология се появи отново.

Възраждане на спортната психология

Между 30-те и 60-те години на миналия век интересът към спортната психология намалява до голяма степен, като почти напълно се отказва от тази дисциплина. От 1965 г. обаче, връзката между науката за човешкото поведение и спортните постижения започва да се изучава отново, този път по много по-интензивен начин.

Така през 1965 г. психолог на име Феручо Антонели създава Международното общество на спортната психология (ISSP), което и до днес остава една от най-важните асоциации, свързани с тази дисциплина.

Благодарение на работата на този психолог и много други специалисти, през 70-те години в САЩ вече са създадени първите университетски курсове, свързани с тази тема.

В същото време през 1970 г. е създадено първото академично списание, свързано със спортната психология, Международният журнал за спортна психология. Почти десетилетие по-късно, през 1979 г., е създадена втората научна публикация по темата: „Journal of Sport Psychology“.

Още през 80-те години повече професионалисти започват да провеждат строги изследвания за въздействието на психологията върху атлетичните постижения и за това как упражненията могат да се използват за подобряване на физическото и психическото здраве, намаляване на нивата на стрес и подобрете настроението на хората с различни проблеми.

Психологията на спорта днес

Благодарение на усилията, положени през последните десетилетия от професионалисти в сектора, днес спортната психология е дисциплина, призната практически в целия свят, която има голямо количество научни данни и която помага на много хора, както в атлетично поле, както и лично.

Така днес психологията на спорта има две основни цели. От една страна, той се опитва да открие как знанията, които имаме за функционирането на човешкия ум, емоциите и поведението ни, могат да помогнат на спортисти от всички нива да подобрят представянето и благосъстоянието си.

От друга страна, спортната психология се фокусира и върху обратното: откриване какви ползи могат да имат упражненията в живота на нормалните хора и как да се насърчават спортните навици в тях. Констатациите и на двата подхода се връщат и укрепват взаимно.

цели

Както вече видяхме, спортната психология има две основни цели. От една страна, той цели да разбере как определени психологически фактори могат да повлияят на представянето на спортистите, за да им помогнат да се подобрят и да изведат представянето си на най-високо ниво.

От друга страна, този клон на психологията също се стреми да разбере какви ефекти влияе участието в различни спортни дисциплини върху човешкия ум. В този смисъл се изучават и ефектите на спорта върху различни психични разстройства, като депресия или тревожност.

Често пъти спортните психолози се съсредоточават само върху първата цел. Това е така, защото с прилагането на знанията, получени от тази дисциплина, като се има предвид тази цел, се постигат по-добри резултати в състезания, счупват се рекордите и като цяло се увеличават победи в различни атлетически състезания. С други думи, в краткосрочен план тази цел дава по-интересни резултати.

В средносрочен и дългосрочен план обаче втората цел е също толкова важна, колкото първата, ако не и повече. Причината е, че ако един спортист трябва да може да продължи да се състезава в продължение на много години и да допринесе колкото е възможно повече за дисциплината, която е избрал, е необходимо да се гарантира, че психическото му здраве е възможно най-силно.

Освен това различни проучвания показват, че фактът на участие в спортни дисциплини и поддържане на режим на упражнения има много положителни ефекти върху различни психологически аспекти, като личност, емоционален контрол, съпричастност, способност за работа в екип или състоянието на ума.

Профил на спортния психолог

За да продължи кариера в света на спортната психология, е необходимо човек да притежава поредица от основни умения. Тъй като професионалистите в тази област могат да практикуват в много различни области, те трябва да могат да се адаптират и да работят по различни начини и с хора с много различни характеристики.

По-нататък ще видим какви умения и компетенции трябва да притежава спортен психолог, за да изпълнява добре работата си.

Обширни познания за спортната наука

Може би най-важното умение, което един спортен психолог може да има, е да бъде в крак с новите открития, които постоянно се правят във връзка с тази област. По този начин, както и в други професии като медицина, човекът ще трябва постоянно да се актуализира, за да не остане знанието му.

Защо тази конкуренция е толкова важна? Ако един спортен психолог не разбере напълно връзката между ума и тялото, той няма да може да помогне на пациентите си да развият пълния си потенциал.

В действителност, ако работите в по-чувствителни области, като например областта на психичното здраве или рехабилитация при спортни инциденти, грешка от ваша страна може да има наистина отрицателни последици.

Добри социални, емоционални и когнитивни умения

Както при повечето професионалисти в областта на психичното здраве, и спортният психолог трябва да бъде в състояние да остане спокоен в стресови ситуации, да общува ефективно, да съпричастни към своите клиенти или пациенти и да им помага да управляват емоциите си.

От друга страна, спортните психолози трябва да развият и познавателни умения като критично мислене, което им помага да вземат най-подходящите решения за всеки момент; и те трябва да могат да наблюдават какво се случва обективно, така че техните емоции да не пречат на техните професионални решения.

Овладяване на различни спортни и интервенционни техники

И накрая, основната роля на спортните психолози е да прилагат откритията, направени в рамките на изследването на психичното здраве, за да подобрят работата на своите клиенти или настроението им.

Затова те трябва да са запознати както със спортните дисциплини, към които се занимават, така и с различни психологически техники, които им позволяват да постигнат най-добри резултати.

Така например, професионалист в тази дисциплина, който работи като треньор на футболен отбор, трябва да е достатъчно запознат с този спорт, за да може да бъде ефективен в това, което прави.

Трябва обаче да разберете и най-добрите начини за прилагане на съществуващите техники за интервенция, за да може вашите спортисти да се представят най-добре в краткосрочен и дългосрочен план.

Специалности

Въпреки че технически може да има почти безкраен брой специалности по спортна психология, истината е, че на практика професионалистите са разделени на поредица от общи области в зависимост от задачите, които изпълняват най-често. Тук ще видим някои от най-важните.

Спортна психология за младите хора

Професионалистите, посветени на тази област, са специализирани в консултирането, тренирането и напътствието на млади спортисти и техните семейства. Някои от вашите задачи включват да им помогнете да развият самочувствието и увереността си, да работят върху уменията на екипа и да увеличите максимално положителните ефекти, които упражнението има върху характера и личността на тези, които го правят.

От друга страна, младежките спортни психолози често трябва да се справят с редица често срещани проблеми, които могат да включват следното: тормоз или тормоз, натиск от връстници, тревожност при участието, баланс между спорта и други области на живота и др. липса на мотивация или управление на родителските очаквания.

В допълнение към това, професионалистите в този сектор могат да си сътрудничат с други хора, участващи в спортни процеси с млади хора, като родители и треньори, така че те да знаят как да се справят със спортистите по възможно най-ефективния начин.

Обучителна психология

Фигурата на треньорския психолог се появи в много скорошно време, но вече се превърна в една от най-важните специалности в този клон на знанието.

Задачата на тези професионалисти е да ръководят спортистите и техните треньори, мениджъри, капитани на отбори и семейства за сътрудничество и постигане на най-амбициозните им цели.

По този начин обучаващите психолози могат да работят както с целия екип за подобряване на груповото сближаване и мотивация, така и да осъществяват обучителни процеси за треньори и мениджъри, които им помагат да разберат как по-добре да общуват с тези, които са под техен контрол. позиция.

И накрая, тези професионалисти могат да работят индивидуално с някои конкретни спортисти, по начин, който им помага да се справят по-ефективно с проблеми като тревожност при изпълнението, липса на самочувствие, съмнения относно техните раса или друга типична трудност, която може да възникне по време на извършване на дейност от този тип.

Основни приложения

Поради широтата на вашите интереси, спортната психология може да се прилага по огромен брой различни начини. Ето някои от по-често срещаните начини, по които един спортен психолог може да приложи своите знания.

- Проучете връзката между различните фактори на личността и спортните постижения и помогнете на спортистите да работят върху тези, от които се нуждаят.

- Разработете програми за намеса, които помагат на нормалните хора да извлекат всички ползи от спорта за живота си.

- Подобряване на мотивацията на спортистите, независимо дали са професионални или любителски, така че да могат да се насладят напълно на дисциплината, която практикуват.

- Помогнете на спортистите да развият полезни умения за дисциплините, които практикуват, като емоционално управление, ефективна комуникация или способност да работят в екип.

Препратки

1. „Спортна психология“ в: Американска психологическа асоциация. Получено на: 22 май 2019 г. от Американската психологическа асоциация: apa.org.
2. „Преглед на спортната психология“ в: VeryWell Mind. Получено на: 22 май 2019 г. от VeryWell Mind: verywellmind.com.
3. „Спортен психолог“ в: Психология. Получено на: 22 май 2019 г. от Психология: psychology.org.
4. "Какво е спортната психология?" в: Проучване. Получено на: 22 май 2019 г. от Study: study.com.
5. „Спортна психология“ в: Уикипедия. Получено на: 22 май 2019 г. от Wikipedia: es.wikipedia.org.