20-ТЕ НАЙ-ВЛИЯТЕЛНИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ТЕОРИИ - ПСИХОЛОГИЯ

На психологически теории се опитват да обяснят човешкото поведение предполага различни причини, модели и обяснения. Има общи теории, които обясняват поведението или общия живот на човека, и специфични теории, които обясняват специфични области като любов, социални взаимоотношения, учене, личност, успех и др.

Психологията е една от най-новите нововъзникващи науки. Първите сериозни изследвания на човешкото поведение и опит са извършени преди малко повече от век. Поради това в наши дни все още няма единна теория, която да е в състояние да обясни всички явления, свързани с човешкото същество.

Напротив, в областта на психологията съществуват множество теории, всяка от които с по-голямо или по-малко количество научни доказателства, които ги подкрепят. Много от тях са валидни и днес и имат практически приложения. Например, в областта на терапията е обичайно да се използват техники, извлечени от няколко различни потока, в зависимост от проблема, който трябва да се лекува.

Въпреки че има много различни психологически теории, в тази статия ще разгледаме само някои от най-важните, както исторически, така и днес.

Общи психологически теории

Психология на способностите

Тази теория е защитавана от Сан Агустин, Рийд и Хуан Калвин. Той поддържа, че благодарение на активността на определени сили на мислещата субстанция се получават психични явления.

В своята теория свети Августин потвърждава, че човешката душа е безсмъртна и духовна, че тя не се намира в конкретна част от тялото и че тя се присъединява към тялото по случаен начин или като форма на наказание.

Той обясни също, че хората имат два начина за получаване на знания; чрез сетивата, които ни позволяват да опознаем разумния свят, и чрез разума, който ни позволява да достигнем до истината и мъдростта.

психоанализа

Зигмунд Фройд, един от бащите на съвременната психология. Източник: Макс Халберщат

Психоанализата беше един от първите формални опити за обяснение на всички явления, свързани с човешкия ум, по унифициран начин. Първоначално той е разработен от Зигмунд Фройд, виенски терапевт, който се опита да открие лек за най-често срещаните психични разстройства на своя ден.

Психоанализата се основава на идеята, че в съзнанието ни има три елемента, които си взаимодействат помежду си, създавайки всички видове конфликти и проблеми при това: идентификацията, егото и суперегото. Всяка от тези структури се грижи за аспект от нашия живот. Докато азът е нашата съзнателна част, идентификаторът се грижи за нашите инстинкти и суперегото на нашия морал.

Освен това при психоанализата се счита, че повечето от нашите проблеми са породени от връзката, която имаме с родителите си през детството. По този начин тази теория защитава, че разстройствата, претърпени от възрастните, имат общо с проблемите, възникнали през първите години от живота и все още не са разрешени.

бихейвиоризъм

Джон Б. Уотсън, основател на бихевиоризма. Източник: Пракрути Прасад

Една от първите психологически теории, която използва научни изследвания, за да достигне до своите заключения, беше бихевиоризмът. Този начин на разбиране на човека защитава, че всичко, което правим, се определя от нашите преживявания. Според бихевиористи, когато идваме в света, умовете ни са напълно празни - това, което е известно като идеята за "чисти шисти".

За тези, които защитават тази психологическа теория, с годините развиваме своята личност, вкусове и начини на действие чрез учебен процес. Това става чрез основни механизми, като класическо и оперативно кондициониране, привикване и сенсибилизация.

От друга страна, поведенческите психолози смятат, че единственото, което наистина може да се изучи, е човешкото поведение, това, което е пряко наблюдавано. Поради тази причина онези, които защитават това виждане за човека, избягват да изследват явления като чувства, щастие или вярвания.

Connectionism

Едуард Торндайк. От: Популярна наука Месечен том 80

Торндайк с тази теория определя обучението като резултат от връзката между стимулите и отговорите. Той също така заявява, че най-характерната форма на свързване е тази, получена чрез опит и грешка.

Основният му принос беше формулирането на закона за действие. Това диктува, че ако определен отговор, даден от субекта, е последван от засилващи последици, тези отговори ще имат по-голяма вероятност за бъдещо възникване, когато се появи същия стимул.

Друг от законите, които той установява, е законът за упражняване или повторение. С него той потвърждава, че колкото повече пъти се дава отговор при наличие на стимул, толкова по-дълго ще бъде времето на задържане.

Психология на гещалт

Фриц Перлс, основател на Gestlat

Психологията на гещалт беше течение, развито в Германия през първите десетилетия на 20 век. Той беше един от първите, които решиха да изучават чисто психични явления от научна, възпроизводима и строга гледна точка.

Основната идея на това течение е, че мозъкът ни активно конструира нашата реалност, вместо просто да бъде пасивен приемник на информация.

Психологията на гещалт се съсредоточи особено върху явления като възприятие и памет, които дотогава не бяха строго изследвани. Защитниците му откриха няколко принципа, които засягат начина ни на разбиране на реалността и които се произвеждат по неизменен начин при всички хора.

Когнитивна психология

Една от най-важните психологически теории в цялата история на тази дисциплина е познавателната. Той се появява през втората половина на 20 век, а по онова време е революция за изучаването на човешкото поведение. Тя се основава на идеята, че явленията, които се случват в съзнанието ни, са определящи за начина ни на действие, нашите идеи и чувства и нашия опит.

Когнитивната психология се стреми да разбере умствените процеси, които определят кои сме. По този начин, след дълги години овладяване на бихевиоризма, изследователите започнаха да прилагат научния метод към явления като любов, щастие, чувства и вярвания.

За защитниците на тази теория опитът ни в света е свързан с начина ни на мислене. Ето защо, за да разберем наистина как функционираме, е необходимо първо да проучим какво се случва вътре в мозъка ни. От този подход се счита, че всеки човек изгражда своята реалност активно, филтрирайки това, което им се случва, чрез своите предубеждения.

Социална психология

Социалната психология е клон на тази наука, чиято основна цел е да разберем как ни влияят останалите хора около нас. От това течение всеки индивид не се разглежда като изолиран елемент, а като част от група, общество и специфична среда.

Социалната психология е един от най-широките отрасли в тази наука и отговаря за изучаването на явления, толкова различни, колкото любовта, убеждаването, насилието, алтруизмът, приятелството и мотивацията. Всичките им изследвания обаче имат нещо общо: те се фокусират върху влиянието, което другите хора имат върху всички тези явления.

Например, в проучвания за агресията, социалната психология се опитва да разбере най-добрия начин да се избегне появата на насилие, като се използват елементи като натиск от страна на връстници или социални ценности.

Хуманистична психология

Карл Роджърс, основател на хуманистичната психология

Хуманистичната психология беше отрасъл, който имаше голямо значение през 50-те и 60-те години на миналия век. Отначало тя възникна като опит за съгласуване на две от най-важните позиции от онова време, бихевиоризъм и психоанализа, които очевидно бяха противопоставени почти по всякакъв начин.

Хуманистичната психология, вместо да търси общи обяснения за всички явления, се опитва да разбере личния опит на всеки индивид. В същото време той счита, че има някои явления, които са универсални, като любов, радост, положителни и отрицателни емоции, мотивация и желание.

От хуманистичната психология става въпрос за съчетаване например на ума и тялото. Освен това за първи път в рамките на западната психология „егото” се споменава в смисъла, че е дадено в източната философия и се касае за търсене на начин да се надхвърли.

Някои от най-важните хуманистични психолози бяха Карл Роджърс и Ейбрахам Маслоу. Последният разработи теорията за пирамидата на потребностите, която надмина тази тенденция и се използва днес в много различни области.

Когнитивно-поведенческа психология

Както вече видяхме, когнитивната психология първоначално се очертава като опит за отхвърляне на бихевиоризма, който беше основният поток през първата половина на 20 век. Така, докато когнитивизмът защитава върховното значение на ума и вътрешното преживяване, бихевиоризмът се фокусира единствено върху поведението.

Въпреки това, с течение на времето изследователите разбраха, че двете позиции могат да бъдат взаимно допълващи се. По този начин, за да разберем човешкия опит е необходимо не само да се съсредоточим върху поведението или върху ума отделно, но и да интегрираме и двете. Така възникна когнитивно-поведенческата психология, най-важният ток в света днес.

В рамките на когнитивно-поведенческата психология се разбира, че човешкото същество е съставено както от ума, така и от тялото и че и двата елемента си взаимодействат и се хранят един в друг. По този начин се използват инструменти от двата потока за постигане на по-сложни цели.

Трябва да се отбележи, че когнитивно-поведенческата терапия, базирана на тази тенденция, е тази, която е показала най-високите проценти на ефективност при лечение на повечето психични разстройства, които съществуват.

Психосоциална теория

Ерик Ериксон

Тази теория е разработена от Ериксън, психоаналитик, който бележи основата на еволюционната психология. Този психолог се е опитал да обясни как човекът узрява във всички аспекти на живота си.

Има осем етапа, в които психосоциалното развитие на личността е разделено и тъй като то е преодоляно, то би преминало към следващия. Но ако това не се случи, на този етап човекът ще има конфликт, който ще доведе до трудности.

Етап на доверие спрямо недоверие от раждането до една година.
Етап на автономия срещу срам и съмнение от 1 до 3 години.
Инициатива срещу етап на вина от 3 до 6 години.
Етап на работливост спрямо малоценност от 7 до 12 години.
Етап на идентичност срещу объркване на ролята от 12 до 20 години.
Етап на интимност срещу изолация от 21 до 40 години.
Етап на производителност спрямо застой от 40 до 70 години.
Етап на цялостност на себе си срещу отчаянието от 60 години до смърт.

ACT

Както току-що видяхме, във всички съществуващи психологически теории когнитивно-поведенческият ток е най-използваният и този с най-голямо количество научни доказателства днес. Въпреки това, през последните години друга теория набира сила, която обещава да стане основният й конкурент за много кратко време: терапия за приемане и обвързване или ACT.

Терапията за приемане и обвързване се основава на идеята, че човешкият ум е разделен на две напълно различни части. Един от тях, "мислещият ум", щеше да отговаря постоянно да ни предава съобщения, които знаем като мисли. Поради естеството си повечето от тях биха били отрицателни.

От друга страна, бихме имали и „наблюдателния ум“, който психолозите от ACT отъждествяват с истинското си Аз. Според тази теория повечето психични проблеми възникват, когато се идентифицираме прекомерно с мислещия си ум и неговите отрицателни послания и не осъзнаваме, че ние наистина сме външен наблюдател за тях.

Базираните на ACT интервенции са насочени предимно към обучение на пациентите да не се идентифицират с техните мисли. В същото време те им помагат да открият какво е наистина важно за тях (техните ценности) и да предприемат действия, въпреки че психичното им състояние не е най-подходящото.

Въпреки факта, че ACT е тенденция, появила се само преди няколко години, натрупаните научни доказателства в негова полза са вече обширни; и ефикасността му при лечението на много психични разстройства е дори по-голяма от тази на когнитивно-поведенческата терапия.

Психология на развитието

Жан Пиаже, един от пионерите на психологията на развитието. Източник: Неидентифициран (Ensian публикуван от Университета на Мичиган)

В рамките на изследването на човека има някои психологически теории, които са напречни и чиито открития могат да бъдат използвани за обяснение на много други области. Една от тези течения е психологията на развитието, която е отговорна за изследването на процеса, чрез който нашите умове и способности се променят през целия живот.

Психологията на развитието обхваща много независими теории, всяка с различни гледни точки и фокусирана върху различни области. Така например един от най-важните му автори е Жан Пиаже, който изучава различните етапи, през които преминава умът на дете до неговото пристигане в юношеството; но техните открития се поставят под въпрос от други автори, които са направили свои собствени проучвания.

Психологията на развитието е една от теченията, които най-често се използват днес, особено в области като образование или грижа за възрастните хора.

Еволюционна психология

Една от най-големите революции в областта на науката беше идването на теорията за еволюцията, предложена за първи път от британеца Чарлз Дарвин. Според това сегашните видове са достигнали до сегашния си вид чрез процес, продължил милиарди години, по време на който черти, полезни за оцеляване, са били поддържани във времето чрез естествен и сексуален подбор.

Въпреки че теорията на еволюцията се прилага по принцип само в областта на биологията, скоро беше открито, че този подбор от полезни черти действа и на ментално ниво. Така се роди полето на еволюционната психология, един от най-мултидисциплинарните отрасли и този, който има най-голямо значение днес.

Според еволюционната психология, нашите инстинкти, емоции, психични процеси и други подобни функции се развиват преди стотици хиляди години, когато хората за първи път се появиха като вид. Оттогава основните ни психически процеси не са се променили практически нищо, докато средата ни има.

Това прави много от нашите емоционални и психологически реакции „остарели“. Например, ние продължаваме да бъдем привлечени от храната с високо съдържание на мазнини и захар, защото в средата, в която се развивахме като вид, това беше ключово за оцеляването. Въпреки това, тази генетична зависимост днес ни води до развитие на проблеми като наднормено тегло и затлъстяване.

Най-важният постулат на еволюционната психология е идеята, че нашите гени създават основата, от която ще интерпретираме нашите преживявания и знания. По този начин психичните явления трябва да се разбират чрез лещата на нашата еволюция като вид.

Положителна психология

Позитивната психология е отрасъл, възникнал през втората половина на XX век, за да се опита да прекрати съществуващата в тази дисциплина тенденция, за да се съсредоточи върху патологиите и психичните разстройства. Нейните промоутъри искаха да помогнат на пациентите си не само да не се разболяват, но и да създадат възможно най-щастливия живот.

За това позитивната психология се фокусира върху аспекти като вярвания, умения и ценности на всеки от тях, в опит да се максимизират всички аспекти от ежедневния живот на индивида, така че благосъстоянието им да се увеличава малко по малко. Също така изучете кои са необходимите елементи за щастлив живот.

Водещият защитник на позитивната психология Мартин Селигман изтъкна пет фактора, които са особено важни за постигането на психологическото благополучие: да останете оптимистични, да развиете положителни взаимоотношения, да се включите в предизвикателни дейности, да създадете смисъл в живота си и да имате цели, които могат да бъдат постигнати.

Психология на околната среда

Психологията на околната среда първо се очертава като клон на социалната психология, но по-късно става независима от тази дисциплина и започва да се изгражда като самостоятелна теория. Основната му цел е да проучи как физическата среда влияе върху живота на хората, техните психологически състояния и техните действия и мисли.

Някои от откритията, направени от екологичната психология, са наистина невероятни. Например днес знаем, че в най-горещите места насилието има тенденция да ескалира неконтролируемо. Нещо подобно се случва с други чисто физически фактори, като гъстота на населението или липсата на зелени площи.

Психологията на околната среда също е отговорна за проучването как да подобрим ежедневието на хората. Например, тази дисциплина изследва кой е най-добрият възможен проект за офис сграда по такъв начин, че служителите на една компания да са не само по-продуктивни, но и да имат по-високи нива на благополучие.

Biopsychology

Биопсихологията е един от най-чисто научните отрасли в рамките на изследването на човешкото поведение. Тя се основава на идеята, че всичките ни черти, идеи, начини на действие и чувства могат да бъдат разбрани чрез изучаване на мозъка, тъй като този орган би съхранявал цялата необходима информация за тях.

Биопсихологията се основава на невронауката, която е дисциплината, която е отговорна за наблюдението на човешките мозъчни структури и се опитва да открие каква функция изпълнява всеки един от тях. Въпреки че тази дисциплина възниква от доста време, все още трябва да се направят много повече изследвания, преди да може да се разработи цялостен и функционален модел.

Въпреки това, въпреки че днес все още не разбираме напълно как работи мозъкът ни, биопсихологията е разработила много ефективни интервенции за лечение на всякакви проблеми. Така например, откриването на невротрансмитери направи възможно създаването на лекарства, които значително облекчават разстройства като депресия и тревожност.

Днес, с появата на съвременни невровизуални техники и функционалното изследване на мозъка, изследванията в биопсихологията стават все по-напреднали. Надяваме се през следващите десетилетия този подход да стане един от най-важните в тази дисциплина.

Биопсихосоциален модел

Последната от психологическите теории, които предстои да видим, се опитва да интегрира откритията на много от другите клонове и по този начин да създаде модел, който е в състояние да обясни практически всички феномени на човешкия опит. Това е биопсихосоциалният модел, наречен така, защото включва изследвания от биопсихологически, социални и когнитивни и поведенчески подходи.

Според биопсихосоциалния модел например, нито едно психично разстройство няма една единствена причина. Напротив, когато някой развие депресия, е необходимо да се проучи генетичната им предразположеност да има това заболяване, начина на живот, навици и мисли, поведение и среда.

По този начин биопсихосоциалният модел се стреми да генерира мултидисциплинарни интервенции и обучава терапевти, които разполагат с голям брой различни инструменти, с които могат да действат ефективно срещу появата на проблеми от всякакъв вид.

натурализъм

Това течение потвърждава, че природните закони са тези, които определят развитието на човека и обществото. Той отчита както влиянието на биологичните, така и индивидуалните характеристики на всеки от тях, както и средата, в която се намира човекът.

структурализъм

Той беше защитен от Вундт и Титчанер, които се основават на физическите закони и използват интроспекция като метод за изучаване на умствените процеси.

Тази теория се фокусира върху самия човек, който извършва наблюдение върху себе си, своето състояние на духа и психическото си състояние, за по-нататъшно размишление, анализ и интерпретация.

Специфични психологически теории

Психология на индивидуалните различия

Една от най-важните психологически теории през целия 20 век е тази на индивидуалните различия. Това се основаваше на идеята, че всички хора са родени с вродени способности и характеристики, които правят различните им опит, способности, вкусове и цели.

Психологията на индивидуалните различия първоначално се фокусира върху изучаването на интелигентността, която се разглежда като най-важната способност, когато става въпрос за разбиране на хората и тази, която най-много отчуждава някои хора от други.

Според защитниците на тази теория 90% от вариантите в интелигентността имат общо с генетичните фактори, така че тази черта се определя от раждането.

По-късно психологията на индивидуалните различия започва да изучава и други също толкова важни явления, сред които изпъква личността. Така през първите десетилетия на 20 век са създадени няколко модела, които се опитват да намерят основните черти, които отличават начина ни на битие от този на други индивиди.

Един от най-известните модели, разработени от тази гледна точка, включва „голямата петица“, която говори за пет черти, които съставляват личността: интроверсия / екстраверсия, невротизъм, откритост към опитност, сърдечност и отговорност. Според изследвания, тези черти са 50% определени от генетиката, така че опитът може да ги модифицира до известна степен.

Бандура Социално обучение

Бандура

Тази теория произтича от работата, извършена от Бандура, който се стреми да промени традиционната ориентация на съществуващите теории за ученето. Предложената от него алтернатива беше наблюдателна или моделираща теория на обучението.

Наблюдателното обучение се случва, когато обучаващият се запазва в паметта си изображенията и вербалните кодове, получени чрез поведението на наблюдавания модел.

Първоначалното поведение е възпроизведено, придружено от композицията, която е направена с изображенията и кодовете, запазени в паметта и някои улики за околната среда.

Значително учене

Тази теория е разработена от Ausubel. За него структурата на знанието оказва голямо влияние върху новите знания и преживявания.

Обучението е смислено възниква, когато нова информация е свързана със съответна концепция, която вече съществува в когнитивната структура. По този начин тази нова информация може да бъде научена дотолкова, доколкото друга информация, като идеи, концепции или предложения, е ясна и вече е в когнитивната структура на индивида.

Учене чрез откриване

Джером Брюнер

Тази теория е разработена от Брунер и с нея се разкрива активната роля на учащия в процеса на обучение. Тя насърчава човека да придобие знания сам, така че крайното съдържание, което е достигнато, да не се излага от самото начало, а да бъде открито от човека, докато напредва.

С този тип обучение се цели преодоляване на ограниченията на механистичното обучение, насърчаване на стимулирането и мотивацията у учениците, както и засилване на метакогнитивните стратегии и научаване да се учи.

Диалектико-генетична психология

Най-влиятелният автор в рамките на тази тенденция е Виготски, който счита ученето като един от основните механизми за развитие, като отдава голямо значение на контекста, в който се случва.

За диалектическата генетична психология доброто преподаване е това, при което ученето се насърчава в социална среда. Социалното взаимодействие е ключово за развитието на хората, превръщайки се в неговия основен двигател.

Теорията на обработката на информацията

Моделът, който Аткинсън и Шифрин установили, е теория, която обяснява човешката памет, разделяйки я на три различни типа: сензорна памет, краткосрочна памет и дългосрочна памет.

Неговата теория обяснява от структурна гледна точка, че информацията се придобива на различни фази. Освен това тя установява аналогия между паметта и компютъра, като се има предвид, че и двата процесора работят върху информация, че я съхраняват и извличат при нужда.

Също така си струва да се спомене системата за изпълнителен контрол или метакогнитивните умения. Те имат своето начало в развитието си и тяхната функция е да ръководят информацията по време на съответната й обработка.

Препратки

„10 вида психологически теории“ в: VeryWell Mind. Получено на: 12 октомври 2019 г. от VeryWell Mind: verywellmind.com.
„Психологическа перспектива“ в: Просто психология. Произведено на: 12 октомври 2019 г. от Simply Psychology: simplepsychology.com.
„Списък на популярните теории на психологията“ в: Дискусия на психологията. Получено на: 12 октомври 2019 г. от дискусия за психология: psychologydiscussion.net.
„12-те клона (или области) на психологията“ в: Психология и ум. Получено на: 12 октомври 2019 г. от „Психология и ум“: psicologiaymente.com.
„Психология“ в: Уикипедия. Получено на: 12 октомври 2019 г. от Wikipedia: en.wikipedia.org.

20-ТЕ НАЙ-ВЛИЯТЕЛНИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ТЕОРИИ - ПСИХОЛОГИЯ - 2025